이석증 원인 증상 치료법 완벽 정리

이석증은 균형 감각을 담당하는 내이 전정기관에서 발생하는 기능 이상으로 인해 나타나는 질환입니다.  이 글에서는 이석증의 원인, 증상, 그리고 치료 방법, 일상에서 적용할 수 있는 예방 및 관리 팁을 알려 드리겠습니다.

1. 이석증의 원인

이석증은 내이의 전정기관 내에서 발생하는 이석(귀안의 작은 결정체)의 이동 또는 위치 변화로 인해 발생합니다. 이석증은 크게 양성 이석증과 양성 전위 이석증으로 분류되며  이석의 비정상적인 움직임은 균형을 담당하는 신경에 잘못된 신호를 보내어 어지럼증을 유발합니다.

 

1-1. 이석의 이동
이석증의 가장 주요한 원인은 내이의 전정기관 내에 있는 작은 결정체인 이석(규소산 칼슘 결정)이 정상적인 위치에서 벗어나 이동하는 것입니다. 이석은 주로 우티클(utricle)이라는 부위에 있는데요. 머리의 위치 변화를 감지하는 역할을 합니다. 이석이 우티클에서 벗어나 반고리관으로 이동을 하면, 머리의 위치 변화에 따라 균형을 잃게 되고 이로 인해 어지럼증이 발생합니다.

 

1-2. 노화
노화는 이석증 발생의 또 다른 중요한 원인입니다. 나이가 들면서 내이의 전정기관 기능이 저하될 수 있습니다.  이석이 정상적인 위치에서 벗어나기 쉬워지는 거죠. 이러한 변화는 노인 인구에서 이석증이 더 흔하게 발생하는 원인 중 하나입니다.

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1-3. 내이의 기능 이상
내이에는 머리와 몸의 움직임을 감지하는 세밀한 구조가 있습니다. 이곳의 기능 이상도 이석증의 원인이 될 수 있습니다. 내이의 기능 이상은 바이러스 감염, 머리 부상, 이전의 귀 수술, 노화 과정 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

1-4. 바이러스 감염
중이염이나 라비린티스(내이염)와 같은 귀 감염은 내이의 염증을 유발하고 전정기관에 손상을 줄 수 있습니다. 이러한 바이러스 감염은 이석증의 원인이 될 수 있습니다.

 

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1-5. 머리 부상
머리 부상 또한 이석증을 유발할 수 있습니다. 특히, 머리를 강하게 충격받은 경우, 내이의 구조에 영향을 줄 수 있고, 이석이 정상 위치에서 벗어나 이석증을 유발할 수 있습니다.

6. 기타 요인
위와 같은 것 외에도 목의 변형, 장기간의 침대 안정, 특정 약물의 부작용 등이 이석증을 유발할 수 있습니다. 또한, 명확한 원인 없이 이석증이 발생하기도 합니다.

 

2. 이석증 증상

이석증의 가장 대표적인 증상은 회전형 어지럼증입니다. 환자는 주변이 회전하는 듯한 감각을 경험하는데요.  머리의 위치가 변할 때 더욱 심해질 수 있습니다.  이석증 증상이 나타날 때  메스토니즘, 구토, 청력 변화, 불안감 등을 경험할 수 있으며, 이러한 증상들은 일상생활에 큰 영향을 끼칠 수 있습니다.

 

2-1. 어지럼증과 현훈
-회전감 현훈: 이석증에서 가장 흔하게 나타나는 증상으로, 환자는 자신이나 주변 환경이 실제로는 움직이지 않음에도 불구하고 회전하는 것처럼 느낍니다. 이런 현상은 머리의 위치를 바꿀 때, 특히 누웠다 일어나거나 고개를 돌릴 때 더 심해질 수 있습니다.

-어지럼증은 몇 초에서 몇 분간 지속될 수 있으며, 갑작스럽게 시작되어 빠르게 사라질 수 있습니다.

 

 

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2-2. 메스꺼움과 구토
심한 어지럼증은 메스꺼움을 유발하고, 경우에 따라 실제로 구토가 일어날 수 있습니다.

 

2-3. 시각적 문제
이석증 환자는 자신의 시야가 불안정하게 느껴질수 있습니다. 눈이 빠르게 움직이는 증상인 안진(nystagmus)을 경험할 수도 있습니다.

2-4. 몸의 불안정성
이석증이 생기면 서 있거나 걷는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 균형을 잡는 데 필요한 신체의 위치 감각에 문제가 발생하기 때문입니다.

2-5. 청력 문제
일부 이석증 환자는 청력 변화나 귀에서의 이상한 소리를 경험할 수 있습니다. 

 

2-6. 귀울림

드물게 귀에서 울리는 증상(이명)이 동반될 수 있습니다.

 

2-7. 두통

일부 환자는 어지럼증과 함께 두통을 경험할 수 있습니다.

2-8. 집중력 저하

어지럼증과 현훈은 환자가 일상 생활에 집중하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

3. 이석증 진단

이석증은 전문적인 진료를 통해 진단할 수 있습니다. 의사는 환자의 증상 이력과 물리적 검사 결과를 종합하여 이석증을 진단하며, 필요한 경우 추가적인 검사를 진행할 수도 있습니다.

 

가장 흔히 사용되는 검사 방법 중 하나는 덱스-할 파이크 검사로, 이는 환자의 머리를 특정 방향으로 움직여 어지럼증의 유발 여부를 관찰하는 방법입니다.

4. 이석증 치료

이석증의 치료는 주로 증상을 완화하고 재발을 방지하는 데 중점을 둡니다. 가장 효과적인 치료 방법 중 하나는 이석 재배치 운동으로, 이는 이석을 원래 위치로 돌려보내 균형 감각을 정상화하는 데 목적이 있습니다. 약물 치료, 물리치료, 심리 상담 등도 이석증 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 이석증 관리

이석증을 효과적으로 관리하기 방법을 알려드립겠습니다. 

 

- 갑작스러운 머리 움직임을 피합니다.

- 일어날 때 천천히 일어나는 것이 좋습니다.

- 스트레스 관리를 합니다.

 

- 건강한 생활 습관을 유지합니다.

- 균형 감각을 향상시키는 운동을 꾸준히 합니다.

-규칙적인 이석 재배치 운동을 실시합니다.

 

 

6. 이석증에 도움을 줄수도 있는 음식

이석증 자체를 치료하거나 예방하는 특정 음식은 존재하지 않습니다. 그러나 이석증 증상의 완화와 일반적인 균형 감각 및 내이 건강을  위해 몇 가지 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋은데요. 다음과 같은 음식들이 있습니다. 

1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식
오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 신경계의 건강을 지원합니다. 연어, 참치, 호두, 아마씨와 같은 음식에 풍부합니다.

 

2. 비타민 B 군
비타민 B12와 B6는 신경계 건강을 지원하며, 현훈과 관련된 증상을 완화할 수 있습니다. 쇠고기, 닭고기, 생선, 바나나, 감자 등에서 많이 들어 있습니다. 

3. 항산화 성분이 풍부한 음식
항산화제는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 전반적인 건강을 증진시킵니다. 블루베리, 딸기, 케일, 시금치 등의 과일과 채소에 풍부하게 있습니다. 

 

4. 카페인과 알코올 줄이기
카페인과 알코올은 내이의 액체 균형에 영향을 줄 수 있으므로, 이석증 환자는 이러한 음료의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

5. 마그네슘을 함유한 음식
마그네슘은 신경계의 기능, 근육의 이완을 돕습니다. 아몬드, 시금치, 검은콩, 아보카도 등이 마그네슘 섭취에 좋은 음식들입니다. 

6. 수분 섭취
충분한 수분 섭취는 혈액 순환을 개선하고 신체 기능을 최적화하는 데 중요합니다. 하루에 8잔의 물을 마시게 좋습니다. 

7. 저염식 식단
과도한 소금 섭취는 혈압을 증가시키고 이석증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 소금 섭취를 줄이고, 가공식품과 패스트푸드를 가급적 섭취 하지 않는 게 좋습니다. 여기에서 소금은 정제된 소금을 말하며, 천일염과 죽염등 천연 소금은 크게 상관이 없습니다.  왜냐면 천일염등에는 우리가 평소 섭취할 수 없는 다양한 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 

 

이석증은 복잡한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.  정확한 원인 파악을 위해서는 전문적인 진단이 필요한데요.

 

이석증을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 생활 습관 유지, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 

이석증 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있으며, 증상의 강도와 지속 시간도 개인마다 차이가 있습니다.

 

이석증증상이 발생하는 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해 전문 의료 기관을 방문하는 것이 중요합니다. 이석증은 대부분의 경우 적절한 치료와 관리를 통해 개선될 수 있습니다.

 

오늘은 이석증 원인 증상 치료법, 도움이 되는 음식에 대해 알아 봤습니다. 감사합니다.