면역력 향상에 좋은 쌍화차효능 및 부작용

 

춥거나 피곤하거나 감기에 걸리면 찾는 게 쌍화차입니다. 계란 동동 띄워 드시던 어른들만 드신다는 선입견이 있을 수도 있지만, 요즘은 건강을 생각하는 젊은 층에서도 찾는 건강차이기도 한데요. 

쌍화차효능이 어떻길래 몸이 힘들때 찾게 되는지, 쌍화차 만드는 법과 부작용까지 알아볼게요. 

 

목차

◈ 쌍화차효능

◈ 쌍화차 재료

◈ 쌍화차 만드는 법

◈ 쌍화차 부작용

 

◈ 쌍화차효능

1. 항산화 작용

쌍화차에는 강력한 항산화 물질인 카테킨이 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 우리 몸을 보호하는데요. 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

2. 면역 강화

쌍화차에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 다양한 항염 작용과 항균 작용을 하는데요. 환경오염 및 좋지 않은 음식등으로 몸속 염증이 많이 생기는데요. 쌍화차의 항염 작용으로 인해 면역력은 올라가고 염증은 예방되어 건강 관리에 좋습니다. 또한 다양한 균으로부터 노출되어 사는 현대인들에게 항균 작용은 감염의 위험도를 낮춰 줍니다.

3. 심혈관 질환 개선

쌍화차는 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는데 도움이 됩니다. 혈관을 확장시키는 효과는 물론 혈압을 안정시키기 때문에 고혈압등 심혈관 질환 개선에 도움이 됩니다.

4. 집중력 향상과 스트레스 완화

쌍화차에 함유된 카페인과 아미노산인 L-신안신은 집중력을 향상시킵니다. 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있죠. 또한, 쌍화차는 산뜻한 향기와 함께 마실 수 있어 기분 전환에도 좋습니다.

 

5. 대사 촉진

쌍화차에 들어 있는 카페인과 카테킨은 신진 대사를 촉진시켜 체지방 연소와 에너지 소비를 도와줍니다. 대사량을 높이고, 체중 관리에 도움을 줄 수 있기 때문에 다이어트를 한다면 도움이 됩니다.

6. 소화 개선

쌍화차는 소화를 촉진시키고, 위산의 분비를 조절하여 소화 불량을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 구강 건강 보호

쌍화차에는 항균 작용이 있어 구강 내 세균의 번식을 억제하고, 치아와 잇몸의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

◈  쌍화차재료

 

모든 재료를 똑같은 양(10g)으로 넣으면 됩니다. 약간의 오차는 괜찮으니까 무게에 너무 연연해하지는 마세요.

º 생강 말린것
º  당귀
º  작약
º  황기
º  감초
º  갈근
º  대추
º  계피
º  숙지황
º  천궁

◈  쌍화차 만드는 방법

물 2리터에 약재들을 계량해서 넣습니다.
처음에는 센 불에서 끓입니다.
끓은 다음에는 중불에서 30분 정도 푹 끓여 줍니다.
오래 끓일수록 좋습니다.
끓인다음 꿀을 조금 타서 드셔도 되고, 잣등을 띄워 드셔도 좋습니다.

 

◈ 쌍화차 부작용

쌍화차는 몸에 열이 많거나 설사를 자주 하는 분들은 피하는 게 좋습니다. 

 

지금까지 쌍화차 효능과 부작용 만드는 법까지 알아 봤습니다. 모든 걸 기억할 수 없기 때문에 쌍화차는 면역력에 정말 좋다는 것! 이것 하나만은 기억해 주시고, 몸이 약해지면 한 번씩 드셔 주세요! 건강해질 겁니다. 

 

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