누구에게도 말 못할 토끼똥 변비 원인

변비로 고민하시는 분들이 계신가요 ?

 

변비는 정말 괴로운 증상 중 하나입니다 . 그 중에서도 토끼똥 번비로 인해 고통 받으시는 분들이 많다는 걸 아시나요 ? 변비로 인해 고통 받는 분들이 60 만명을 넘는다는 사실이 충격적입니다 .

 

변비는 그저 변비로 끝나는 게 아닙니다 . 변비가 심해지면 치질로 이어질 수도 있기 때문에 방치하면 큰일 납니다 . 바로 본론으로 넘어 갑시다! 토끼똥 변비 원인에 대해 알아보고 , 해결 방법을 알려드리겠습니다. 

 

◆ 토끼통 변비란?

토끼똥은 대장이 불규칙하게 운동함으로써 대변의 이동이 제대로 이루어지지 않아서 생기는 경연성 변비입니다 . 그래서 조각조각 덩어리 덩어리 자그마하게 나오게 되는 것이 토끼똥이라고 합니다 .

 

◆  토끼똥 변비 원인

토끼똥 변비 원인은 다이어트를 심하게 하거나 스트레스가 심한 경우 , 담석증이나 위궤양이 있을 경우도 있지만 대부분은 수분 섭취가 부족하고 섬유질 섭취를 적게 할 경우 토끼똥 증상을 보입니다 .

 

 

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◆  토끼똥 변비 해결방법

토끼똥 변비를  해결하기 위해서는 먼저 다른 질병이 원인이라면 그 질병을 치료하는 게 우선입니다 . 그리고 대부분 수분 부족으로 인해 토끼똥이 생기기 때문에 수분을 충분히 섭취해 주시고 야채와 과일을 많이 드시는 것이 좋습니다 .

 

물을 그냥 섭취하기 보다는 약간의 소금을 첨가하고 , 물은 따뜻한 물로 드시는 것이 좋습니다 . 또한 , 맵고 짜고 기름진 음식 , 찬 음료나 음식을 피하시는 것도 좋구요 . 연유라떼를 마시면 관장 효과가 있다는데 , 이것도 한번 시도해보시는 것도 좋을 것 같아요 .

 

저는 토끼똥 변비는 없는데, 약간 변비 증상이 있을때 몇번 마셔본 적이 있습니다. 효과가 좋더군요. 그래서

음료수 마실겸, 한번 드시는 것도 권정 드립니다. 

 

과일과 야채를 같이 섭취하게 되면 장에서 트러블이 일어나니까 , 과일과 야채를 따로 드시는 것이 좋습니다 . 과일의 과당은 빨리 흡수되고 야채는 더디게 흡수되기 때문에 , 과일을 먼저 드시고 20-30 분 뒤에 야채를 드시는 것이 좋습니다 .

 

토끼똥 변비를 위해서 야채와 과일을 드시는 경우 , 과일 따로 야채 따로 드시는 것이 좋고 , 한 끼에 같이 드시면 과일을 먼저 드시고 20-30 분 뒤에 야채를 드시는 것을 추천합니다 . 또한 , 생야채를 드시는 게 괴로우신 분은 살짝 데쳐서 드시는 것도 좋은 방법입니다 .

 

변비가 심할 때 특효라고 할 수 있는 오트밀을 드시면 좋습니다 . 오트밀에는 섬유질이 풍부하고 변을 잘 나오게 해주는 효능이 있기 때문입니다 . 물론 , 불린 걸 별로 좋아하지 않으신 분들은 산양유에 귀리를 타서 먹어도 좋습니다 . 귀리의 섬유질과 물이 변을 잘 나오게 해주기 때문이죠 .

 

마지막으로 , 연유라떼를 마시면 관장 효과가 있다는데요 . 한국인의 75% 정도가 유당불내증이 있다고 하는데 , 이것 때문에 연유라떼를 마시게 되면 장이 안 좋은 사람들은 설사 , 장이 좀 좋은 사람들은 배변을 몇 번 정도 합니다 . 변비가 너무 괴로우시다면 한번 시도해보시는 것도 좋을 것 같습니다 .

 

 

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변비는 정말 괴로운 증상 중 하나니까 , 건강한 변을 위해 지속적인 관리와 적극적인 대처가 필요합니다 . 

 

마무리 하겠습니다. 이젠 토끼똥 변비 원인을 알았고, 어떻게 해야 되는지를 알았습니다.  연유라떼 마시기, 따듯한 물에 소금 넣어 먹기, 섬유질 많은 오트밀 섭취, 야채, 과일 따로 먹어주기, 다른 질병으로 인한 것이라면 치료부터 받기 입니다. 걱정할 시간에, 하나씩 따라해 보세요! 지금 당장!!!