로즈마리 효능, 집중력은 기본이고 독소제거는 덤이다

로즈메리 좋아하시죠?

향이 좋아 샐러드, 고기요리등 다양한 요리 재료로 사용되고 있고

천연비누재료, 천연화장품 재료로도 각광을 받고 있는데요.

 

허브종류는 정말 다양하고, 그 효능 또한 다양한데요.

다양한 만큼 사람들의 취향도 달라서 선호도도 달라지지만,

로즈마리는 무난하게 다들 좋아하는 허브 중 하나인 것 같아요.

저도 나이가 들수록 로즈마리가 더 좋아져서 하나 키우고 있거든요

 

향이 좋아 생활 속에서 자주 사용하는 로즈메리 효능에 대해

알려드리도록 할게요

 

생각하는 것보다 효능이 더 좋아요!

◎ 로즈마리 효능

 

1. 탈모 개선

로즈마리는 해독효과와 기름기 제거가 탁월해요.

거기에 항균작용까지 하기 때문에, 탈모가 걱정되는 분들이

로즈마리 추출물이 들어간 샴푸나 비누등을 사용하게 되면

탈모예방에 도움을 주고, 두피 기름기 제거 및 모낭균등을 제거해

두피 건강에도 좋답니다.

 

2. 눈 건강

식습관과 생활패턴의 변화로 눈 건강이 나빠지고 있는 현대인들에게

기름기 제거도 되고, 혈액순환도 잘되게 하는 로즈마리가 도움이

된답니다. 로즈마리의 유효 성분이 망막을 보호하고 백내장 발병률도

낮춰 주고, 안구건조증도 감소시켜 주기 때문에 눈 건가에 도움이 됩니다.

 

3. 다이어트

로즈마리는 기름진 요리에 사용하면 느끼함을 감소시켜 주고 풍미를

더해 주는데요. 그래서 기름진 음식을 먹을 때 로즈메리를 많이 곁들이죠.

음식 때 곁들이고, 로즈메리차로 마셔주면, 몸속 기름기 제거에도 도움이 되고

살 빼는데도 좋습니다.

 

4. 집중력 향상

로즈메리를 자녀 공부방에 놔두는 부모님들을 많이 봤을 거예요.

실제 어느 연구 결과에 따르면, 자녀방에 로즈메리 에센셜 오일 디퓨저나

향을 맡을 수 있는 다른 방향제 스타일로 만들어 놔두거나, 식물 로즈마리 화분을

두고 만지게 했을 때, 집중이 잘 되고 기억력이 좋아졌다고 합니다.

 

5. 알츠하이머 예방

로즈마리는 단기 기억력을 상승시키는 효과가 있는데, 그래서

알츠하이머병 예방과 치료에도 도움이 됩니다.

 

 

로즈마리는 혈액순환도 잘되게 하고

편두통 완화에도 도움이 되며

소염작용

독소제거

혈당관리가 힘든 당뇨병의 혈당 수치 감소에 도움을 주고

통증 완환

소화촉진에도 도움을 주죠.

그래서  많은 사람들에게 사랑을 받고 애용되고 있는 것 같아요.

 

로즈마리는 차로도 많이 마시는데요.

직접 사서 마셔도 되지만, 키우는 분들은 로즈메리차로 만들어

드시기도 하죠.

◎ 로즈마리 차를 만드는 방법

1.로즈마리잎을 따서 깨끗하게 씻어요

2. 말려서 그대로 차를 끓여 마셔도 됩니다.

3. 씻은 로즈마리잎을 물기 뺀 다음 팬에 넣고 약한 불에

살짝만 덖어 줄다음 말립니다.

4. 차로 끓여 마시면 됩니다.

 

◎ 로즈마리차 부작용

좋은 점이 있으면 좋지 않은 점도 있기 마련인데요

로즈메리차는 자궁수축을 일으킬 수 있기 때문에

임산부는 드시지 않는게 좋답니다.

 

 

저는 로즈마리향이 좋아서 차로 끓여 마시고

화장품, 비누 만들 때 넣고요.

향수 대용으로 뿌린답니다.

확실히 에센셜오일을 뿌리면 마음도 안정되고 좋더라고요.

 

몸에도 좋고 향도 좋은 로즈마리 효능에 대해 알아봤습니다.

허브는 가까이할수록 건강에 좋으니까, 생활 속에서 애용해 보세요.

나날이 건강해질 거예요! 감사합니다.