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건강 생활/건강미용

당뇨병에만 좋다는 편견을 버려! 뽕잎차 효능과 부작용

뽕잎이 좋다는건 다들 아시죠?

우리가 잘 아는 그 뽕잎을 차로 끓여 마시면

좋다는 소문으로 인해서, 그 인기가 사라지지

않고 있는것 같은데요.

 

저는 봄마다 제가 먹을 양만큼만 소량 채취를

하는데, 작년엔 농장 아랫마을 어머님들도

뽕잎을 열심히 채취를 하시더라구요.

 

뽕잎은 보통 가을에 수확해서 말려서 차를

만든다고 하지만, 촌에는 가을은 바빠서

봄에 잎이 여리여리 할때 채취해서

말립니다.

 

뽕잎차 만들기에는 어린잎이 더 좋은것 같아요.

잎이 커버리면 자르고 해야 하니까 ^^

 

뽕잎은 보통은 당뇨병에 좋다고 소문이 많이

나 있지만, 알고보면 당뇨병 뿐만 아니라

다양한 효능이 있거든요.

그래서 오늘은 뽕잎차 효능에 대해서 말씀 드릴려구요.

뽕잎차 효능

 

1. 당뇨병

뽕잎차는 전국민이 모두 알 정도로, 당뇨에 좋다고

알려져 있습니다. 음식을 섭취하면, 단당류가

혈액으로 지나치게 가는게 문제인데, 뽕잎차가

차단하기 때문에, 혈당 수치 조절에 도움이 됩니다.

 

 

2. 항산화제

뽕잎차에는 아연, 철, 칼슘, 베타카로틴, 비타민C등이

함유되어 있는데, 특히나 베타카로틴과 비타민C는

항산화작용을 해서 활성산소 제거를 하기 때문에

몸에 염증과 암 발병 가능성을 낮춰 줍니다.

현대인들은 염증이 많은데, 뽕잎차를 마시면

많은 도움이 되겠죠.

 

 

3. 시력

뽕잎차에는 비타민A가 들어 있어요.

그래서 시력에 도움이 되고, 노화를 막아주어

궁극적으로는 시력 향상에도 도움을 주는거죠.

 

4. 혈관

뽕잎차에는 플라보노이드와 케르세틴이라는

성분이 들어 있는데요.

이 성분들은 혈관에 있는 콜레스테롤을

낮춰 주는 역할을 하기에 혈관 건강에 도움이

됩니다.

 

또한 마그네슘 함유량도 높아서,

뼈 건강에도 좋고, 혈압 조절에도 좋습니다.

혈압 조절에도 도움이 되니까 당연히

고혈압에도 좋겠죠!

 

이외에도 신진대사를 활성화 시키고,

혈액을 깨끗하게 해주며, 신장기능을 튼튼하게 하고,

LDL콜레스테롤, 즉 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소 시키고

혈액이 깨끗해짐으로 인한 뇌졸증등의 질병을 감소 시켜

줍니다.

 

또한 비타민B군 함유로 적혈구 생성에 도움을 주고

에너지 대사에도 도움을 주기 때문에 건강한 몸을

유지 할수 있습니다.

 

또한 몸속 중금속을 흡착해서 몸밖으로 배출하고

뽕잎차의 폴리페놀 성분이 노화를 억제해주며

치매 예방에도 도움을 줍니다.

 

우리가 잘 아는 동의보감에 기록된 뽕잎의 효능은

 

폐의 수기를 없애고

뽕잎 달인 물은 녹내장을 치료해 주며

습한 기운을 없애고

군살을 빠지게 한다.

 

또한 풍증을 치료 하며, 각기병에도 좋으며

식은빵을 그치게 해준다고 되어 있어요

 

 

본초강목에 기록된걸 확인해 보면

 

뽕잎의 열매인 오디를 먹으면

기침이 가라앉고, 눈이 밝아지며

머리카락이 검어진다 라고 되어 있답니다.

 

 

이외에도 불면증, 두통, 노이로제, 피부병, 편두통

천식, 중풍, 원형탈모등에도 좋다고 되어 있어요.

 

 

저희 농장에도 두그루 자라고 있는데요

오디 열매는 잎이 손처럼 뻗친게 맛이 있었는데

오디 열매는

기억력을 증진 시키고, 변비에 좋으며

대머리를 예방하고, 노화를 방지한다.

 

시력저하 방지하고, 어혈을 풀고

불면증에 좋으며, 이뇨 작용을 한다.라고

되어 있어요.

 

근데, 그거 아세요?

뽕잎은 하나도 버릴게 없다는거!

뽕잎은 차로 마시고

뽕 열매 오디는 그냥 먹어도 되고

뽕나무 뿌리도 약재로 사용 되는데요

 

신경통, 천식, 축농증, 해열, 황달, 피부 소양증,

부종, 고혈압, 거친 피부, 감기, 구충등에

사용 됩니다.

정말 대단한 나무죠!

버릴게 하나 없는 알짜네요.

 

 

하지만, 이렇게 좋은 뽕나무도 당연히 부작용이

있습니다.

뽕잎차의 부작용

 

뽕잎차는 혈당을 낮출수 있기 때문에

저혈당인 분들은 조심 하셔야 하고,

당뇨가 심해서 인슐린 주사를 맞거나, 당뇨약의 용량이

많은 분들은 조심하셔야 합니다.

 

그리고 뽕잎차에는 칼륨 함유량이 높기 때문에

신장 질환이 있는 분들은 지나치게 많은 양을

섭취하는건 주의 하셔야 해요

 

사실, 부작용이 있기는 한데,

부작용이 나타날 정도로 많이 섭취 하지는 않는것 같아요.

어차피 뽕잎 자체가 맛이 있어서 먹는게 아니니까

부작용 걱정은 하지 않습니다. 

 

오늘은 뽕잎차에 대해 알아 봤구요.

뽕잎차 효능에 반하신 분들은 건강을 위해서 챙겨

드시고 건강해 지세요!~

감사합니다 ^^