몸속 독소 제거 까지 하는 놀라운 귤 효능

겨울이라는 단어와 함께 떠오르는 과일은 바로 귤입니다.

귤은 다른 과일에 비해서 먹기가 편해서 인기가 많은 과일이죠

 

새콤 달콤하면서도 가격도 저렴한 편이라

겨울이면 박스채 사놓고 먹는 귤인데요

 

흔하면서도 저렴한 과일이지만

귤의 효능을 알면, 무조건 많이 먹어야겠단 생각이 

들 겁니다.

 

귤 효능

 

1. 비타민C의 제왕

요즘은 비타민C의 필요성이 부각되면서 많은 분들이

메가도스로 비타민C를 드시는데요

아무리 메가도스가 좋다고는 하지만, 천연 비타민을

이길 수는 없습니다.

 

귤에는 비타민C 함유량이 높아서, 합성 비타민C 대신

천연 비타민C 공급을 원하시면 꼭 챙겨 드셔야 해요.

가공된 천연비타민C도 판매를 하지만, 가격이

깡패라서 온 가족이 드시기엔 손이 떨릴 건데요.

겨울엔 걱정 없이 귤로 비타민C 보충 하시면 되겠습니다.

 

 

2. 암 예방

귤은 항산화 작용으로 활성산소를 억제합니다.

그래서 암 예방에도 도움을 줍니다.

 

3. 피부미용

비타민C는 피부의 기미나 주근깨등의 잡티, 노화방지,

피부에 윤기가 나게 하고, 맑아지게 하는 효과가  있습니다.

 

4. 피로해소

현대인들은 환경적 영향으로 인해 만성피로로 고생하는

분들이 많은데요.

비타민C뿐만 아니라 귤에는 구연산도 함유되어 있어서

식욕증진, 신진대사를 활발하게 하여 피로해소에도 

도움을 줍니다.

 

5. 면역력 및 혈액순환

귤은 혈액순환을 잘되게 도와주기 때문에 동맥경화나

고혈압등 혈관 질환에도 효과가 있고, 콜레스테롤 수치를

낮추는데도 도움을 주며, 면역력 향상에도 좋습니다.

 

 

6. 귤껍질 안쪽 하얀색 

귤껍질을 까게 되면, 안쪽에 하얀색 속껍질이 있잖아요.

그게 펙틴과 식이섬유가 풍부한 부분인데요

식이섬유는 배변에 도움을 주고, 펙틴은 우리 몸속의

중금속이나 독성 물질을 흡착해 몸 밖으로 내 보내기 때문에

절대 떼어 버리지 말고 드시는 게 좋답니다.

 

이외에도 귤은 감기 예방에도 좋고, 모세혈관을 튼튼하게 하며

지방 분해도 하고, 골다공증, 관절염, 진통효과도 있다고 해요

 

 

너무 흔해서 아무 생각 없이 먹었던 귤인데,

귤의 효능을 보니까 정말 놀랍죠?

 

음식으로 못 고치는 병은 약으로도 고치기 어렵다는 말이 괜히

나오는 게 아니랍니다. 

음식마다 다르지만, 이렇게나 몸에 좋으니까

잘 먹는 것만으로도 질병이 치유가 되고, 건강을 유지할 수 있으니

좋은 것으로 잘 챙겨 드셔야겠지요?

 

오늘은 귤의 효능에 대해 알아봤습니다.

흔하지만, 효능은 정말 대단한 귤이었습니다!