많은 분들이 운동을 하고 계시고, 또한 할려고 마음 먹고 준비중이기도 하죠~
이걸 해 볼까~ 저걸 해볼까? 고민도 하고.ㅎㅎ
헬스를 하는 저로서는 헬스가 좋은 운동이라고 추천하고 싶지만~운동도 자신의 몸에 맞게 하는 거예요.
체력이 약한 분들은 헬스 해주시구요~체력은 강한데 유연성이 약한 분들은 요가 해주시구요.
둘다 갖추신 분들은 댄스쪽으로 하심 좋을 것 같네요 ^^( 사실 전 댄스를 하고 싶다능..쿨럭~ )

제가 하는 운동...헬스
헬스장에서 주의 해야 할 행동들을 나열해 볼게요.요건 경험담 + 같이 운동한 사람들의 야그 ㅎㅎ

1. 핫팬츠나 가슴이 훤히 보이는 상의는 입지 않는다.

   TV를 보면 핫팬츠를 입고 운동하는 여자분들 계신데요.   런닝머신이나 싸이클만 탄다면 문제가 되지 않지만요~    근육운동을 하게 되면 문제가 될수 있어요.   누워서 하는 운동- 가슴운동,복부운동,......   데드리프트,스쿼트등 운동을 할때 거슬립니다. ^^;;( 잘못하면 속옷이 보일수도 있어요..하악 ㅎㅎ)
적당히 피트되는 옷, 적당히 파여도 나시 등을 입어서 보이지 않게끔 해야 겠죠?ㅎㅎ   남자들도 꼭지보이는 나시는 사절 ^^; 서로 민망해요 ;;

2. 운동 기구에 묻은 땀..그대로 ???

   봄부터 가을까지 해당 되는데요~ 겨울엔 어지간해서 땀이 많이 나지 않으니까요.ㅎ;;   운동하다보면 땀이 많 나죠? 거꾸리라든지~ 가슴운동 하다보면 기구에 흥건이 땀이 묻는 경우가 많아요....... 본인이 닦아주면야 기본매너 짱이지만, 그렇지 않으면....뒤에 사용하는 사람의 경우 그걸 보면 어떨까요?   남의 땀-노폐물- 닦는거 기분 좋지 않아요. ^^;; 기본 매너가 좋은 분들은 기구 사용후에 땀을 수건으로 닦고 마무리를 하시는데 어떤 분들은 땀이 줄줄 흘러 내리는데도 그냥 가시더라구요...;; 뒷사람을 위해서 흘린 땀은 알아서 해결을 ^^

3. 아는척 하면서 지나치게 잘난척 하지 않는다

자세도 나쁘지 않고 혼자서 운동을 잘 하고 있는데, 괜히 아는척 하면서, 자세가 이렇다~ 저렇다~ 이래라~ 저래라. 간섭??? 코치?? 해주시는 헬스 고수님들이 간혹 계십니다..( 지켜본 입장에서 ㅎㅎ).... 어느선에서 그치면 고맙지만, 지나치게 간섭하고 그러면 운동할때 짜증난답니다... 예전에 그런 경우가 있었는데, 당하던? 그분 기분이 나쁜지 안오시더라구요...ㅎ

4. 민망할 정도로 쳐다 보는 사람

저두 그렇지만, 사람이란게 이성과 함께 있으면 능률???이 더 오르죠~? 어떤 남자분들은 이쁜여자 보러 헬스장 간다고 그러시던데~ 울 헬스장은 이쁜 여자는 없어요...아파트다 보니 거의 줌마, 저씨들인데..음.....동네 헬스장이 뭐...그렇죠^^;; 몸짱은 거의 찾아 보기 힘들구요...능률과??는 상관이 없답니다.ㅋ

그런데, 운동을 하다보면..유독 뚫어져라 쳐다보는 분들이 계세요...공주병이냐구요? 전 무수린데요 ㅜㅜ
한공간에 있으니 쳐다보는 거야 당연하겠지만...민망할 정도로 스토커처럼 쳐다보면 무안해 진답니다.
관심있는 분일지라도, 그냥 슬쩍슬쩍~ 적당히 바라봐 주세요.ㅎㅎ;;( 운동 자세 이상하면 갈켜주시고 ㅎ)

5. 큰소리로 수다 떨기 위해 운동하러 옴?

웨이트 트레이닝은 운동할때 집중을 요합니다...운동할땐 딴 생각을 하다간 자칫 부상을 입을수도 있거든요....그런데 가끔....큰소리로 수다 떨고, 깔깔거리는 분들 계세요.....그 수다 시간이 잠깐은 괜찮은데요~
꽤 오랜 시간을 그렇게 수다 떨면..웨이트 하는 분들 신경 거슬리거든요...웨이트 하지 않는 여자분들중에
이런 분들이 많더라구요. 운동할때는 운동을 열심히  ~ 수다는 나가서 하든, 조용히 속닥속닥...남에게 피해주지 않게 ^^

혼자서 운동하면야~ 피해를 주고 말고 할게 없겠지만요~
함께 운동을 해야 하면, 아무래도 배려도 하면서 하는게 좋겠죠?ㅎㅎ
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Posted by 사용자 ♡ 아로마 ♡

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  2. BlogIcon 하~암 2011.06.28 08:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리랑구가 뭐든지 싸다는 3개월로 끊고
    안다니는 스퇄입니다..
    그리고 옷도 중요하지요..몸매자랑하러오는 사람들 은근있어요..

  3. BlogIcon ★입질의추억★ 2011.06.28 08:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    1번은 남자의 경우 자제를.. 여자는 적극 추천..ㅋㅋㅋ
    농담이고요~ 헬스장 끊어놓고 끝까지 다녀본적이 없네요 ㅠㅠ

  4. 강춘 2011.06.28 08:54  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자고로 운동은 혼자서 해야하지요 ^^*

  5. BlogIcon ♡♥베베♥♡ 2011.06.28 09:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    크크크...
    글쿤요...
    땀도 맞아요...그냥 그대로...
    너무 잘난척하며 갈쳐주는것도 싫고...
    ㅎㅎ
    꾸준히 운동하러 다니는 분들은 대단하시네요...
    제 친구도 아침마다 헬스하러 가더니
    갑자기 무신 복근을 만든다고...ㅋㅋㅋ

    • BlogIcon 사용자 ♡ 아로마 ♡ 2011.06.28 19:49 신고  댓글주소  수정/삭제

      헐...복근
      그거이 식이 조절 엄청 해야 하는건디..
      여름이라서 비키니 입을라꼬 그러는 거래용?
      전 복근 같은건 꿈도 안 꾸는디..
      벗을 일이 없잖아용 ㅋ
      수영복도 한번 안 입어 봤는디 ㅋㅋ

  6. BlogIcon 달려라꼴찌 2011.06.28 09:32  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 다니던 헬스는 노인분들을 위한 헬스장이어서 이런 일들은 거의 없었죠 ㅡ.ㅡ;;;
    하고 많은 헬스장 중에 집에서 가깝다는 이유로 간 헬스장이 ㅠㅜ

  7. BlogIcon 주리니 2011.06.28 09:47  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    운동하면서도 배려하는 맘을 잊지 말아야겠네요.
    여름 지나서 운동 나갈까 생각중였는데...

  8. BlogIcon 바람될래 2011.06.28 10:15  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아르님..
    잘지내시죠..?
    몇일동안 비가 계속이더니
    지금은 햇빛이 쨍~
    아주좋습니다.

  9. BlogIcon 바람을가르다 2011.06.28 10:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아르님 댄스실력은..? ㅋㅋ
    헬스장에서 주의해야 할 건
    바쁘게 돌아가는 시선...

    여기는 드뎌 비가 그치고 화창...
    비는 좋지만 장마는 싫거든요.
    지리해서...
    그쪽도 비가 그쳤는지 모르겠지만,
    건강한 하루 보내요~!~!

    • BlogIcon 사용자 ♡ 아로마 ♡ 2011.06.28 19:53 신고  댓글주소  수정/삭제

      ㅋㅋㅋ
      댄스 실력이랄게 있나요~
      예나지금이나 막춤으로 시작해서 막춤으로 끝내는 거죠.,..하암 ^^;;
      나이트 안간지 십수년이라면 말 다했지용 ㅋ
      이 나이에 가면 카바레 가라고 할지도 몰라요 ㅡㅡ;

      화창하구나..
      여긴...맑을랑 말랑 하다가 비를 다시 뿌리더라구요...
      지리해서 전 벌써 가을을 기다리고 있는 중 ㅎㅎ;;
      좋은 시간 보내세용~ㅎ

  10. BlogIcon 사랑퐁퐁 2011.06.28 11:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅋ글을 재밌게 써주셨네요~
    흠..헬스..도 매너지키고 주의해야할 부분이 많군요.
    잘 보고갑니다^^

  11. BlogIcon 찢어진 백과사전 2011.06.28 12:18  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저... 세달 끊어놓고 간건 손에 꼽힙니다.ㅠㅠ
    혼자하려니 잘 안되더군요.ㅠㅠ

  12. BlogIcon 미자라지 2011.06.28 12:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    메인화면에서 얼굴 짤린 사진보고 아르님인줄 알았네요...ㅋ

  13. 그린레이크 2011.06.28 13:22  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어디서나 지켜야 할 에티켓은 있지요~~
    서로를 조금만 배려 하는 생활 태도가 필요 하지않나 싶어요~~

  14. BlogIcon 동글이 2011.06.28 15:02  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅋㅋ 운동은 안하고 돌아다니는 분들 많이 봤어요.

  15. 루디아 둥지 2011.06.28 15:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저분이 아르테미스님 아니고욤????하하하하
    운동하러 오셔서 수다는 쪼옴~~~흐흐흐그러실라모 산으로 가시는게 좋겠고만요~~~

  16. BlogIcon 쪼매맹 2011.06.28 16:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헬스장에 다녀도 매너가 있겠죠~
    운동을 하러가야하는데..하..

  17. BlogIcon 백마탄 초인™ 2011.06.28 23:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하하하, 계속 쳐다 보는 사람은 눈운동 하러 온 사람인듯!! ^ ^;;

  18. 표야 2011.06.29 00:57  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    주변에서 흔히 보는 재미없는 광경들이네요,,,,,
    다 알았으면 합니다,ㅎㅎㅎ
    공식적으로 헬스장에 붙였으면 좋겠어요,^^

  19. BlogIcon 밍이밍이 2011.06.29 01:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅋㅋㅋ 볼 대상을 정해놓고 가라..
    정말 명언입니다.
    저도 이제는^^

  20. BlogIcon 아레아디 2011.07.03 20:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흔히 볼 수 있는 헬스장에서의 광경들,,ㅎㅎ
    헬스장을 잘가지는 않지만..ㅠ
    그래도 재미있게 봤어요.
    매너남이 되어야겠군요.ㅎ

  21. BlogIcon 조니양 2011.09.19 13:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    실질적인 조언 잘 읽고 갑니다! 매일 헬스장에 가는데 꼭 조심해야겠다는 생각이 드네요+ㅁ+ 좋은 정보 감사해요~*