운동 후 머리가 아픈 이유, 왜일까?

두통이 잦은 사람도 있는 반면, 두통이 거의 없는 사람도 있다.
일상 생활에서 받는 스트레스는 호전될수 있기 생활에 지장이 없다면 큰 걱정을 할 필요
는 없다.

하지만, 운동 중이나 운동 후에 생긴 두통은 원인을 살펴 봐야 한다.
나이가 많은 분이나 운동후 2-3시간 이상 두통이 지속될 경우에는 전문의와 상담 받는게
좋다.

그렇지만,운동강도가 높은 수영이나 웨이트트레이닝(헬스)를 하거나 한여름인 경우에는
운동후 두통으로 고생할 수가 있다.
가능하면 한낮의 운동은 피하고, 운동강도가 높은 수영이나 헬스를 할 경우에는 호흡법
에 주의를 하면 두통을 피할수 있다.
헬스 초보자들 중에서도 두통 호소를 하는 사람들이 많은데, 이는 잘못된 호흡으로 인한
경우가 대부분이다.
운동후에만 두통이 계속 발생한다면 호흡법 부터 제대로 배우는게 중요하다.