레몬물 효능과 레몬청 만들기
오늘은 레몬물 효능과 레몬청 만드는 방법에 대해 말씀 드릴게요 레몬은 건강에는 정말 좋은데, 잘 챙겨 먹는 분들은 별로 없더라구요 저도 예전에는 사서는 먹었지만, 집에서는 잘 안해 먹었는데 요즘은 레몬물을 만들어 먹고, 레몬청도 만들어서 먹는데요 먹기에는 레몬청이 좋지만, 간편하게는 레몬물을 만들어 먹는쪽이 나은것 같아요. ■ 레몬의 영양성분을 살펴보면 비타민C, 비타민B군, 철분, 칼슘, 칼륨, 아연, 니아신, 인등을 함유하고 있어요. 가장 많이 알고 있는 영양성분이 바로 비타민C죠. 그래서 피로회복제로 비타민C를 생각하면 레몬이 떠오르는 거구요. ■ 레몬물 효능 레몬은 우리 몸에 독소를 제거해 주는 해독제 역할을 하고 피부를 탄력있게 해주며 레몬속의 팩틴 성분이 고혈압, 혈관질환의 원인이 되는 콜레스..
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