당뇨에 좋은 음식, 공복에 먹으면 포만감은 UP, 혈당은 DOWN
당뇨에 좋은 음식, 공복에 먹으면 포만감은 UP, 혈당은 DOWN 매년 11월 14일은 세계 당뇨병의 날입니다. 우리나라의 경우는 성인 7명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있을 정도로 흔한 질병인데요. 식생활과 생활패턴의 변화로 당뇨환자가 증가하고 있는 추세입니다. 가공된 음식과 패스트푸드, 야채, 과일을 기피하는 식생활, 운동부족, 술, 담배등으로 인해서 당뇨 전 단계인 내당능장애를 가진 사람들도 증가 추세인걸 보면 당뇨병 환자는 통계치보다 더 많을 거란 예상이 됩니다. 특히, 부모님 중에 당뇨병을 가진 분들이라면 좀 더 적극적으로 음식조절과 운동에 신경을 써야 하고 야간 근무를 자주 하거나 하루종일 의자에 앉아서 일하는 사람들은 수시로 움직여 주는 활동도 해야 합니다. 당뇨는 무서운 질병임에는 틀림없지만 ..
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만성질환의 종류, 알고 관리해야 하는 이유
만성질환의 종류, 알고 관리해야 하는 이유 의학이 발달되었지만, 사람들은 만성질환으로 고통받는 경우가 많아요. 오늘은 만성질환의 종류와 그에 관련된 내용으로 이야기를 해보고자 합니다. 만성 질환은 장기간 지속되는 건강 상태로, 지속적인 관리가 필요하답니다. 만성질환은 일반적으로 진행 속도가 느리고 치료가 불가능한 경우가 많지만 생활습관 변화와 치료를 통해 관리할 수 있는 경우가 많아요. 만성 질환은 전 세계적으로 사망과 장애의 상당 부분을 담당하며, 일반적으로 노화, 생활 방식 요인 및 유전적 성향과 관련이 있어요. 그럼 만성질환에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 할게요 다음은 만성 질환의 가장 일반적인 유형이니까 참고하세요 만성질환 종류 심혈관 질환: 심장 질환, 뇌졸중 암: 폐, 유방, 전립선, 대장..
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