다이어트 요령 썸네일형 리스트형 군살들 빼는 방법-다이어트 시작전에 알아야 할 필수 TIP 다이어트를 위해 퇴근 뒤 목욕탕으로 향하는 아가씨가 있다. 뚱뚱했던 아가씨는 목욕탕 사우나실에서 목욕탕 문 닫기전까기 있다가 집으로 가는게 하루 일과의 마지막이었다. 그렇게 매일 직장과 목욕탕, 집을 오가던 아가씨는 결국 살을 뺐고, 그 목욕탕은 대문짝 만하게 붙여놨다고 한다. [목욕탕에 오는 것만으로도 살을 뺄 수 있다고 ];;;; 그런데 중요한건, 그 아가씨 요요현상이 무서워 살을 빼 날씬해 졌음에도 불구하고 목욕탕 사우나에 대한 집착을 버리지 못해, 애인까지 떠나보내고 아직도 퇴근후엔 목욕탕에서 하루를 마무리 한다는 슬픈 이야기가 ^^;; 어떤식으로 하든, 꾸준히 하면 살이 빠지긴 한다. 하지만 당신이 빼고 싶은건 체중인가? 체지방인가? ;;; 많은 분들이 체중에 집착하는 경향을 보인다. 하지만, .. 더보기 다이어트! 당신이 자주 하는 잘못된 다이어트법 5가지 노출의 계절이라 다이어트에 대한 관심은 높아지고만 있는데요. 다이어트의 가장 좋은 방법은 적게 먹고, 많이 움직이는 겁니다. 하지만 대부분 운동을 하지 않고 쉽게, 빨리 살을 뺄려고 해요. 그런 마음 가짐으로 잘못된 다이어트를 하게 되면 우리 몸은 빨리 늙습니다. 그럼 우리 몸을 늙게 하는 다이어트..뭐가 있는지 알아 볼까요? 굶는 다이어트 아침을 먹지 않으면 밤 사이 낮아진 혈당이 다음 날까지 계속 낮아진 상태로 유지가 됩니다.아침식사를 하게 되면 뇌의 활도을 원활하게 하며 인슐린 작용을 원활히 하여 혈액이 끈적끈적해지는 것을 막아주거든요.혈액이 맑아야 혈관도 막히지 않고 우리 몸에 신선한 산소를 공급해줄 수 있답니다. 점심이나 저녁을 굶는것 역시 좋지는 않아요 ;; 소나기 식사를 하는 다이어트 규칙적.. 더보기 독한 운동법! 예쁜 옷앞에서 절대로 주눅들지 않을 운동법! -헬스 추천책 여자라면 예쁜옷을 입고 싶어 하고, 남자라면 멋있게 보이는 옷을 입고 싶어 합니다. 하지만 아무리 예쁜옷, 멋진옷도 사이즈가 맞지 않거나 옷테가 나지 않는다면???? 예쁜 옷 앞에서 주눅 드셨어요? 멋진 옷 앞에서 한숨만 쉬셨어요? 이제부터 주눅 들지도, 한숨 쉬지도 마세요 Moonsun's PIFF 2006 Diary Page_28.jpg by toughkidcst 왜??? 딱 3개월만 독하게 운동하면 멋진 몸매 만들기는 남의 일이 아니니까요 ^^ 몸만들기는 독해야 가능합니다. 하지만, 독하지 않아도 꾸준히만 해준다면 걱정 하실 필요는 없어요 보통 다이어트를 할때, 가장 많이 생각하는게 웨이트트레이닝이 아닐까 싶습니다. 그래서 다이어트 결심과 동시에 헬스장으로 고고씽! 하죠. 하지만, 작심삼일! 며칠 .. 더보기 이전 1 다음
