건강관리 썸네일형 리스트형 지방간부터 간염:ALT 수치 높을때 해결법 “ALT 수치가 높다는 결과를 받았어요. 어떻게 해야 할까요?” 건강검진을 받고 ALT(Alanine Transaminase) 수치가 높게 나와 걱정된 적 있으신가요? ALT는 간 건강을 알리는 중요한 신호입니다. 수치가 높다면 단순히 “스트레스 때문이겠지”라며 넘기지 말고, 원인을 파악하고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 ALT 수치의 의미와 높아지는 이유, 그리고 이를 낮추는 방법을 사례와 함께 알아보겠습니다.1. ALT 수치란 무엇인가요?ALT는 간세포에 존재하는 효소로, 간 건강 상태를 알려주는 중요한 지표입니다. 간세포가 손상되면 ALT가 혈액 속으로 방출되며, 이는 간이 도움을 필요로 하고 있음을 의미합니다.정상 범위남성: 40 IU/L 이하여성: 35 IU/L 이하어린이: 22 IU.. 더보기 집에서 쉽게 해결해요 :붓기 빼는 차 5가지! *부기, 그냥 미용 문제가 아니라고? 몸이 보내는 신호를 읽어보세요! 부기는 단순히 얼굴이 붓고 손발이 무거운 정도로 끝나지 않습니다. 사실 부기는 몸속 어딘가에서 "문제"가 발생했다는 중요한 신호일 수 있습니다. 특히 몸속 수분과 나트륨의 균형이 깨지거나 혈액 순환이 원활하지 않을 때 더 두드러지죠. 이를 무심코 넘기지 않고 제대로 이해하고 관리한다면 건강과 미용 모두에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 오늘은 부기를 완화하는 붓기 차와 부종을 예방하는 생활 습관에 대해 이야기해보겠습니다.1. 부기, 왜 생길까?"아니, 왜 이렇게 자꾸 붓는 거지?"라고 생각한 적 있나요? 부기는 단순한 미용 문제가 아니라 몸의 균형이 깨졌을 때 나타나는 신호일 수 있습니다. 아래는 대표적인 원인들입니다.나트륨 과다.. 더보기 잦은 기침과 헛기침, 원인과 치료법 총정리 기침은 목이 간지럽거나 이물질을 제거하기 위한 반응으로 보일 수 있지만, 때로는 우리 몸이 보내는 중요한 경고일 수 있습니다. 잦은 기침, 헛기침, 잔기침, 마른 기침처럼 지속적이고 반복적인 증상이 나타난다면, 그 뒤에 숨은 원인을 찾아보는 것이 중요합니다. 기침은 몸 어딘가의 이상 신호일 수 있으니까요. 그렇다면 기침이 멈추지 않는 이유는 무엇일까요? 또 어떻게 관리할 수 있을까요? 함께 알아보겠습니다.목이 따갑고 간질거릴 때, 마른 기침의 주요 원인마른 기침은 가래 없이 목이 따갑고 간지러운 느낌이 들 때 나타납니다. 이런 증상은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다.초기 감기감기나 독감의 초기 단계에서 바이러스가 기도를 자극하며 마른 기침이 자주 나타납니다. 시간이 지나면서 가래가 동반되기도 합니다... 더보기 질 방귀, 자연스러운 현상인가? 원인과 대처법 "운동 중 갑자기 나는 소리, 이게 뭐지?" "왜 성관계 중 이런 일이 생길까?"누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 질 방귀는 단순히 공기가 질 안에 들어갔다가 빠져나오면서 발생하는 소리입니다. 많은 사람들이 부끄럽게 여기거나 걱정하지만, 사실은 자연스러운 현상이에요. 오늘은 질 방귀의 원인과 대처법, 그리고 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 질 방귀, 왜 생기는 걸까요?질 방귀는 공기의 이동으로 인해 발생합니다. 주로 아래와 같은 상황에서 생길 수 있죠.운동 중: 요가, 스트레칭, 또는 특정 운동 자세에서 공기가 질 안으로 들어갔다가 빠져나오면서 소리가 날 수 있습니다.성관계 중: 삽입과 움직임으로 인해 질 안으로 공기가 유입되었다가 배출될 때 발생합니다.근육 긴장도: 골반저 근육이 약해질 .. 더보기 한국인 1위 질환 치주질환, 암보다 무섭다? 효과적인 예방법 * 치주질환, 방치하면 암보다 무섭다? 치아 건강을 위한 필수 관리법 잇몸에서 피가 나거나 치아에 뻐근한 느낌을 받은 적 있으신가요? 저도 예전에 이런 증상을 무심코 넘겼다가 치과에서 "치주질환 초기 단계"라는 진단을 받은 적이 있습니다. 치주질환은 단순히 잇몸만의 문제가 아니라, 전신 건강까지 위협하는 질환이라고 합니다. 오늘은 25년 경력의 치과의사 장혁진 원장이 유튜브 영상에서 설명한 치주질환의 심각성과 관리법을 정리해 보겠습니다.1. 한국인 1등 질환, 치주질환의 심각성장혁진 원장에 따르면, 치주질환은 감기보다 흔한 질환이라고 합니다. 실제로 2022년 국민건강보험공단 통계에 따르면, 치주질환은 한국에서 가장 흔한 질환으로 기록되었습니다.치주질환의 주요 증상칫솔질이나 식사 중 잇몸에서 피가 난다... 더보기 배가 살살 아픈 이유 및 다른 질병 가능성은? 복통은 누구나 한 번쯤 겪어본 경험이 있을 만큼 흔한 증상입니다. 간단한 소화 불량부터 심각한 질환까지 폭넓게 나타날 수 있을 만큼 원인이 다양한데요. 이번 글에서는 배가 살살 아픈 이유와 이를 해결하기 위한 방법을 다양한 측면에서 살펴보겠습니다.복통의 일반적인 원인1.잘못된 식습관잘못된 식습관은 가장 흔한 복통의 원인 중 하나입니다. 특히, 기름진 음식이나 매운 음식을 과도하게 섭취하면 소화가 어려워져 복통을 유발할 수 있습니다. 불규칙한 식사 시간, 빠른 식사, 과식 등도 소화기를 부담스럽게 하여 복통을 초래할 수 있습니다.2.음식 알레르기 및 불내증특정 음식에 대한 알레르기나 불내증이 있는 경우에도 복통이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 유당 불내증이 있는 사람이 우유를 마시면 복통, 설사, .. 더보기 다리 저림 원인 7가지 및 대처 방법 일상생활 중 갑작스럽게 다리가 저린 경험을 해본 적이 있으신가요? 다리 저림 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 원인을 잘 파악하여 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 이러한 증상은 몸의 이상 신호일 수 있어 걱정이 될 수 있습니다. 가벼운 증상이라면 큰 문제는 없을 수 있지만, 통증이 심해 참기 어렵다면 전문적인 검사가 필요합니다. 이제 다리 저림의 주요 원인들을 살펴보겠습니다. ◈ 다리 저림 원인혈전 발생혈전은 피가 굳어져 생기는 덩어리로, 혈관을 막거나 좁아지게 하여 다리 저림을 유발할 수 있습니다. 특히 심장 혈관이 막히면 심근경색이나 심장마비 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 혈전은 움직임이 적거나 장시간 비행기 여행을 하는 경우에도 발생할 수 있으며, 이러한 상황에서는.. 더보기 철분 부족 증상 원인 좋은 음식 완벽 정리 철분 결핍에 대해 알아보도록 하겠습니다.요즘 현대인들은 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 하기 어려운 경우가 많습니다. 이로 인해 철분이 부족해지는 경우가 빈번하게 발생하고 있죠. 철분은 우리 몸에서 중요한 역할을 하며, 특히 피로와 면역력 저하와 관련된 문제를 예방하는 데 필수적입니다. 따라서 철분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 매우 중요한데요. 그럼 지금부터 철분이 풍부한 식품들에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. ◈ 철분 부족 증상빈혈철분 부족으로 빈혈이 생길 수 있어요. 빈혈이 생기면 얼굴이 창백해지고, 머리가 어지럽거나 두근거리는 증상이 나타날 수 있어요. 특히 생리 주기가 있는 여성들은 빈혈에 더 취약하니 주의가 필요해요. 빈혈은 철분이 부족하여 혈액 내 헤모글로빈이 감소하는 상황을 말합니다... 더보기 이전 1 2 다음
