건강관리 썸네일형 리스트형 갑자기 어지러울때 : 기립성 저혈압, 귀질환? 원인과 병원 가야할 시기 * 갑자기 어지러울때 : 기립성 저혈압, 귀질환? 원인과 병원 가야할 시기 일상생활을 하다가 갑자기 어지러움을 느낀 적이 있는가? 순간적으로 눈앞이 흐려지고 균형을 잃을 것 같은 기분, 머리가 띵한 느낌까지! 대부분은 피곤해서 그렇겠지 하고 넘기지만, 이 어지러움이 단순한 피로 때문이 아닐 수도 있다. 몸이 보내는 신호를 무시하면 더 큰 문제로 이어질 가능성이 있기 때문이다. 갑자기 어지러울 때, 원인이 무엇인지 그리고 위험 신호는 없는지 정확히 알아보자.목차1. 갑자기 어지러운 이유, 원인은 다양하다2. 갑자기 어지러울 때 이렇게 대처하자3. 어지럼증이 위험한 신호일 수도 있다4. 어지럼증을 예방하는 생활 습관5. 결론-갑자기 어지러울 때, 그냥 넘기면 안 된다1. 갑자기 어지러운 이유, 원인은 다양.. 더보기 15분 사용으로 1만보 걷는 효과?: 휴그랩 펄스힐 후기 총정리 * 15분 사용으로 1만보 걷는 효과?: 휴그랩 펄스힐 후기 총정리 하루 종일 서 있거나 오래 앉아 있으면 다리가 무겁고 붓기가 심해진다.마사지라도 받아보고 싶지만 시간 내기 어렵고, 매일 관리하기엔 번거롭다. 그런데 집에서 간편하게 다리 피로를 풀 수 있는 방법이 있다면? 휴그랩 펄스힐 발마사지기가 그런 제품이라고 하는데, 정말 효과가 있을까?15분 사용으로 1만 보를 걷는 효과가 있다는 광고가 과장된 건 아닐까? 지금부터 기능과 실제 사용 후기를 바탕으로 장점과 한계를 짚어보자.목차1. 휴그랩 펄스힐, 단순한 발 마사지기가 아니다?2. 휴그랩 펄스힐, 정말 효과 있을까?3. 15분 사용으로 8km 걷는 효과? 과장된 표현일까?4. 휴그랩 펄스힐, 이런 사람에게 추천5. 가격과 가성비, 지금 사는 게 .. 더보기 배가 자주 당기고 더부룩하다면? 장유착이 보내는 위험 신호 복부 통증, 혹시 장유착 때문일까?수술을 받은 지 꽤 됐는데도 배에서 당기는 느낌이 들거나, 이유 없이 변비와 설사가 반복된다면? 단순한 소화 문제라고 넘길 수도 있지만, 혹시 '장유착' 때문일 수도 있다. 장유착은 말 그대로 장이 서로 붙어버리는 현상이다. 그런데 이상하지 않은가? 원래 장은 자유롭게 움직이며 소화를 돕는데, 왜 갑자기 서로 엉겨 붙는 걸까? 더 놀라운 사실은, 장유착이 있어도 대부분 병원 검사에서는 쉽게 발견되지 않는다는 점이다. 만약 알 수 없는 복통과 소화 불량이 계속된다면, 이 문제를 의심해봐야 한다.목차1. 장유착, 왜 생기는 걸까?2. 장유착 증상, 어떻게 나타날까?3. 장유착, 치료할 수 있을까?4. 장유착, 생활 습관으로 관리하는 법1. 장유착, 왜 생기는 걸까?장을 둘러.. 더보기 살 빠지지 않는다면?: 기초대사량 높이는 7가지 방법 *살 빠지지 않는다면?: 기초대사량 높이는 7가지 방법머리가 무겁고 쉽게 지치시나요?다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않고, 조금만 먹어도 금세 몸이 무거워지는 느낌이 드신다면, '기초대사량' 때문일 수 있습니다. 그런데 기초대사량은 타고난 거라 어쩔 수 없는 걸까요? 아닙니다. 생활습관을 바꾸면 기초대사량을 충분히 높일 수 있습니다. 오늘은 현실적이면서도 효과적인 기초대사량 높이는 방법을 알려드릴게요.*기초대사량이 뭐길래 이렇게 중요할까?기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리가 숨을 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 등 아무것도 하지 않아도 소모되는 에너지입니다. 쉽게 말해, 몸이 ‘기본적으로’ 사용하는 에너지죠. 기초대사량이 높으면 같은 음식을 먹어도 살이 덜 찌고, 에너.. 더보기 왼쪽 옆구리 통증: 신장, 췌장 문제까지 확인해야 하는 이유 *왼쪽 옆구리 통증: 신장, 췌장 문제까지 확인해야 하는 이유.왼쪽 옆구리가 찌릿하거나 묵직하게 아픈 경험, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 단순한 근육통일 수도 있지만, 생각보다 심각한 건강 문제를 나타내는 신호일 수도 있습니다. 특히 췌장염, 신장 문제, 심혈관 질환 등 몸속 장기와 관련된 문제가 원인일 가능성이 큽니다. 왼쪽 옆구리 통증이 보내는 경고 신호를 제대로 파악해 봅시다.왼쪽 옆구리 통증, 원인이 뭘까?왼쪽 옆구리 통증은 다양한 원인에서 비롯됩니다. 크게 내장 기관 문제, 근골격계 문제, 신경 관련 통증으로 나눌 수 있습니다.주요 원인 8가지심혈관 질환심근경색, 협심증이 원인일 수 있습니다.특히 왼쪽 가슴부터 옆구리, 등까지 방사되는 통증이 특징입니다.여성의 경우 전형적인 가슴 통증 없이 .. 더보기 식사 후 속쓰림, 그냥 지나치면 안 되는 이유 *식사 후 속쓰림, 그냥 지나쳐도 괜찮을까요? 속이 쓰리고 더부룩한 느낌, 식사 후 한 번쯤 경험해 보셨죠? "대충 지나가겠지" 하고 넘기기 쉬운 증상인데요, 반복된다면 위 건강에 신호를 보내고 있을 가능성이 큽니다. 단순히 먹은 음식 때문일 수도 있지만, 위염, 역류성 식도염 같은 질환으로 연결될 수도 있죠. 그렇다면, 식사 후 속쓰림을 완화하려면 어떤 방법들이 효과적일까요?1. 속쓰림의 주범, 음식을 점검해 보세요식사 후 속쓰림은 음식 선택과 밀접한 관련이 있습니다.기름진 음식과 자극적인 양념속이 쓰렸던 날, 혹시 튀긴 음식이나 매운 요리를 드셨나요? 기름과 고추는 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림을 유발할 수 있습니다.대안: 구운 음식, 담백한 국물 요리로 대체해 보세요.커피, 탄산음료, 과도한 술카페인.. 더보기 지방간부터 간염:ALT 수치 높을때 해결법 “ALT 수치가 높다는 결과를 받았어요. 어떻게 해야 할까요?” 건강검진을 받고 ALT(Alanine Transaminase) 수치가 높게 나와 걱정된 적 있으신가요? ALT는 간 건강을 알리는 중요한 신호입니다. 수치가 높다면 단순히 “스트레스 때문이겠지”라며 넘기지 말고, 원인을 파악하고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 ALT 수치의 의미와 높아지는 이유, 그리고 이를 낮추는 방법을 사례와 함께 알아보겠습니다.1. ALT 수치란 무엇인가요?ALT는 간세포에 존재하는 효소로, 간 건강 상태를 알려주는 중요한 지표입니다. 간세포가 손상되면 ALT가 혈액 속으로 방출되며, 이는 간이 도움을 필요로 하고 있음을 의미합니다.정상 범위남성: 40 IU/L 이하여성: 35 IU/L 이하어린이: 22 IU.. 더보기 집에서 쉽게 해결해요 :붓기 빼는 차 5가지! *부기, 그냥 미용 문제가 아니라고? 몸이 보내는 신호를 읽어보세요! 부기는 단순히 얼굴이 붓고 손발이 무거운 정도로 끝나지 않습니다. 사실 부기는 몸속 어딘가에서 "문제"가 발생했다는 중요한 신호일 수 있습니다. 특히 몸속 수분과 나트륨의 균형이 깨지거나 혈액 순환이 원활하지 않을 때 더 두드러지죠. 이를 무심코 넘기지 않고 제대로 이해하고 관리한다면 건강과 미용 모두에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 오늘은 부기를 완화하는 붓기 차와 부종을 예방하는 생활 습관에 대해 이야기해보겠습니다.1. 부기, 왜 생길까?"아니, 왜 이렇게 자꾸 붓는 거지?"라고 생각한 적 있나요? 부기는 단순한 미용 문제가 아니라 몸의 균형이 깨졌을 때 나타나는 신호일 수 있습니다. 아래는 대표적인 원인들입니다.나트륨 과다.. 더보기 이전 1 2 다음 목록 더보기
