사랑니 뽑고 먹은 떡국, 통증이 더 심해졌어요! 식사 주의사항 총정리

사랑니 뽑고 나서 뭐 먹지 괜찮다는 말 믿었다가 피 본 이야기

사랑니 뽑고 나서, 죽 먹으면 되지 하고 가볍게 생각했다가 피가 멈추지 않거나, 뺨이 퉁퉁 붓고, 음식물은 계속 끼는 상황을 겪은 적 있으신가요?

 

이런 경험, 의외로 많습니다. 사랑니 발치는 단순한 치과 치료가 아니라, 미세한 수술이라고 생각해야 해요. 식사만 잘해도 회복 속도가 확연히 달라질 수 있습니다.

그냥 죽 먹으면 되는 거 아냐? 그렇지 않습니다!

대부분 첫날엔 죽이나 스프 같은 부드러운 음식이 좋다고 하지만, 놓치기 쉬운 포인트가 있습니다.

• 음식 온도: 너무 뜨거운 음식은 혈관을 확장시켜 출혈을 유발할 수 있어요. 차갑거나 미지근한 온도가 안전합니다.
• 끈적이는 음식: 떡국, 오트밀, 고구마처럼 끈적이는 음식은 발치 부위에 붙기 쉽고 제거도 어렵습니다.
• 빨대 금지: 흡입 압력으로 인해 혈병이 떨어져 건성소켓(드라이소켓)을 유발할 수 있어요.

음식물이 잇몸에 끼면 어떻게 될까요?

발치한 자리에 생긴 혈병이 회복의 핵심입니다. 음식물이 자꾸 끼면 혈병이 떨어지고 감염되며 극심한 통증과 고름, 붓기 등의 증상으로 이어질 수 있습니다.

특히 조심해야 할 음식

• 밥알: 작고 끈적여서 발치 부위에 잘 끼어요.
• 깨, 견과류: 작은 알갱이는 제거도 어렵고 염증을 유발할 수 있습니다.
• 해조류: 실처럼 엉켜 상처 부위에 남을 수 있어요.
• 면류: 흡입하는 동작이 압력을 만들기 때문에 위험합니다.

언제부터 일반식으로 돌아가도 될까?

일반적으로 3~5일 후부터 가능하지만 개인 차이가 있습니다. 사랑니의 위치, 발치 난이도, 봉합 여부에 따라 달라질 수 있습니다.

회복 단계별 권장 식사

• 1~2일차: 미지근한 죽, 요거트, 두유 등. 가볍게 물로 헹구기. 금주, 금연은 필수입니다.
• 3~5일차: 으깬 감자, 달걀찜, 부드러운 밥. 반대편 어금니로 저작. 의사 지시 따라 가글 시작 가능.
• 일주일 이후: 통증, 붓기 없으면 천천히 일반식 시작. 발치 부위 불편감 있으면 무리하지 않기.

자주 묻는 질문

• Q: 커피는 언제부터 마셔도 될까요?
  A: 2~3일 후부터 가능. 너무 뜨겁거나 차가운 건 피하기.
• Q: 맵고 짠 음식은 안 되나요?
  A: 초반엔 피해야 합니다. 자극적인 음식은 염증 유발 가능성이 있어요.
• Q: 단백질 섭취는?
  A: 삶은 달걀, 두부, 닭죽 등으로 챙기면 좋아요. 회복에 꼭 필요합니다.

이런 신호가 보인다면 치과로!

• 통증이 계속 심해진다
• 입에서 심한 냄새가 난다
• 고름 같은 분비물이 나온다
• 입 벌리기가 힘들다

이런 증상은 건성소켓이나 감염일 수 있습니다. 민간요법보다 빠른 치과 방문이 회복에 도움이 됩니다.

사랑니 발치 후 식사는 회복 전략입니다

단순히 부드러운 음식만 먹는 게 아니라, 온도, 질감, 먹는 방식까지 고려해야 합니다. 이 작은 전략 하나가 며칠간의 고통을 막아줄 수 있어요.

 

 

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