췌장과 당뇨 좋은 음식을 알려드려요

췌장에 좋은 음식을 알려드려요

 

췌장은 내분비기관입니다.

에너지 대사 조절에 중요한 역할을 하며 인슐린 생산을 하는 곳이죠

췌장의 무게는 80그램 정도보 복부의 윗쪽에 위치하고 있으며

췌장에는 약 150만개의 랑게르한스섬이 있는데

랑게르한스섬 중앙에 베타세포는 인슐린을 분비하는 세포로

전체의 약 75프로에 해당합니다.

성인의 췌장애눈 약 8mg 정도의 인슐린이 있고

하루에 1.4~2mg 을 혈관으로 분비를 하고 있는데요

인슐린의 분비에 영향을 주는 가장 중요한 요소인 혈당량은

농도가 높을 때에는 분비가 촉진되며

낮을때는 억제되며, 인슐린의 결핍으로 인해 당뇨병을 걸린답니다.

그리고 저혈당증은 혈액중의 포도당농도가 비정상적으로 감소된 상태란걸

기억해 주시구요

 

췌장기능이 어떠냐에 따라 당뇨조절도 가능하겠죠?

그래서 오늘은 췌장을 좋게하는, 결론적으론 당뇨에도 좋은 음식들을 알려드릴까 합니다.

 

췌장에 독소가 쌓이면 음식물을 소화하기 힘들고 몸 전체의 신진대사에도

영향을 미치는데, 하나하나 살펴 보며 설명드릴게요

 

 

췌장,당뇨에 좋은 음식 및 습관

 

1. 패스트푸드,설탕,담배, 술 멀리하기

 두말하면 입이 아플 정도로 혈액을 탁하게 만들고 몸을 산성화 시키는

음식과 기호품이죠

모든 병은 몸이 산성화가 됨으로 인해 발병한다고 해도 과언이 아닌데요

패스트푸두나, 설탕, 담배, 술은 혈액도 탁하게 하고 노폐물도 많이 쌓이게 하는

대표적인 식품이자 기호품입니다.

 

 

 

2.마늘섭취

#마늘에는  아르기닌, 황 플라보노이드 성분이 풍부합니다.

실제연구결과에서도 마늘을  많이 섭취시엔 54프로 정도 췌장질환을 감소시켜

준다고도 합니다.

 

3. #민들레

민들레를 뿌리와 함께 씻어서 잘 말린다음 차로 끓여 마시거나

가루를 내어 타서 마시거나

혹은 꿀에 재어 민들레효소를 만들어 드시면 되는데요

민들레는 쓸개와 간에 좋고 췌장 부담을 줄여 줍니다.

 

4.에키네시아

에키네시아는 담즙생성촉하고 , 췌장,비장에 좋은 효과를 내고

#인슐린 생성에도 도움을 준다고 합니다.

5. #녹차

녹차는 췌장 정화시키는 산화방지제 함유되어 있으며

폴리페놀 성분이 #항암효과 및 #유해산소제거에도 도움을 준다고 합니다.

 

6.생강

 #생강은 #염증 감소시키고 #자연해독제로 좋은데요

생강을 잘 말려서 차로 끓여 드셔도 되고

꿀에  재어 꿀생강차로 마셔도 좋습니다.

 

7.감초

약방에 감초라는 말이 나올 정도로 감초는 한약재로서는 다양하게 사용되어 지는데요

양약처방을 받을때에 보면 대부분 소화제가 처방되어 나오잖아요~

감초도 왜 약방의 감초라고 하냐면 감초가 소화를 잘되게 하며

췌장 부담을 줄여 준답니다.~

 

몸 어딘가가 좋지 않으면 위장기능도 떨어지잖아요~

감초를 달여 마심으로  소화 잘되게 하는것 역시 중요한것 같습니다.

 

이상은 췌장과 당뇨에 좋은 음식을 알려드렸는데요

건강은 건강할때 식생활로 개선하는게 가장 좋다고 생각합니다~