poh 썸네일형 리스트형 유청 vs 식물성 단백질 : 내 몸에 맞는 단백질 선택하는 법 * 유청 vs 식물성 단백질 : 내 몸에 맞는 단백질 선택하는 법 운동을 시작하면 가장 먼저 듣는 말이 있다. 단백질 보충제는 필수다. 하지만 제품이 너무 많아 어떤 걸 골라야 할지 막막할 때가 많다. WPC, WPI, WPH는 무슨 차이일까? 식물성 단백질과 동물성 단백질 중 어느 것이 더 좋을까? 단백질 함량이 높다고 무조건 좋은 걸까? 단백질 보충제는 목적과 몸 상태에 맞게 선택하는 것이 중요하다. 지금부터 성분, 흡수율, 부작용 가능성까지 고려해서 올바른 단백질 보충제를 고르는 법을 알아보자.목차1. 단백질 보충제, 어떤 종류가 있을까?2. 단백질 함량이 높다고 무조건 좋은 걸까?3. 목적에 맞는 단백질 보충제 선택법4. 단백질 보충제, 이런 제품은 피해야 한다5. 단백질 보충제 선택, 이것만 기.. 더보기 이전 1 다음
