5월 제철 과일 썸네일형 리스트형 5월 제철 과일 날씬한 몸매를 원한다면 먹어야 4월에는 비닐하우스 과일과 채소가 많이 나오지만 5월부터는 본격적으로 노지의 과일과 채소들이 많이 나오죠. 5월 제철 과일은 어떤게 있는지 알아 보겠습니다. ◈ 5월 제철 과일1. 딸기딸기는 100g 당 27kcal 를 내는 저칼로리 과일입니다. 비타민C가 풍부한데 이게 항산화 성분이라 면역력을 높여주고 몸속 염증 제거에 도움을 줍니다. 그래서 몸에 염증이 많거나 통증을 자주 느끼는 분, 다이어트중이라면 딸기를 자주 드시는게 좋아요. 딸기는 생으로 드시는게 가장 좋아요. 왜냐면 비타민C가 열에 파괴가 되니까요. 만약 딸기를 1년내내 드시고 싶다면 깨끗하게 씻어서 지퍼팩에 소분해 냉동보관을 하면 됩니다. 그리고 드시고 싶을때마다 꺼내서 녹여 드시거나, 믹서기에 갈아서 딸기주스로 드시면 좋죠.2. 매실매실은.. 더보기 이전 1 다음
