집중력 썸네일형 리스트형 집중력과 기억력 향상을 위한 머리 혈류 개선법: 혈액순환 7가지 방법 머리가 맑아지지 않는 이유, 혈액순환 때문일까? 가끔 머리가 멍해지고 집중이 잘 안 될 때가 있지 않나요? 이런 증상이 단순한 피로 때문이라고 생각할 수도 있지만, 사실 머리 혈액순환이 원활하지 않을 때도 발생할 수 있습니다. 뇌로 가는 혈류가 부족하면 기억력 저하, 두통, 심할 경우 뇌 질환의 위험까지 높아질 수 있다고 합니다. 그렇다면 머리 혈액순환을 개선하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 알아보는 과정에서 예상보다 간단하지만 효과적인 방법들이 많다는 걸 알게 되었습니다.1. 올바른 자세 유지하기 - 목과 어깨의 긴장 풀기혈액이 머리로 가는 길목이 어디일까요? 바로 목과 어깨입니다. 그런데 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 많은 사람들이 목과 어깨 근육이 긴장된 상태로 생활하고 있습니다. 이 긴장.. 더보기 집중력 저하의 원인은? 집중력이 저하됐다고 해서 특별한 약을 처방할수 있는건 아니지만 집중력을 방해하는 요소들을 제거하면 집중력 향상에 도움은 된다. 집중력을 방해하는 요소 수면부족 피로 소화불량 알레르기 스트레스 집중력 방해하는 음식 식품첨가제 함유량이 높은 음식 향료 카페인 많은 음식 인스턴트 탄산음료 집중력 높이는 TIP 숙면을 취하기 위해선 걱정거리를 생각하며 잠자리에 들지 않는다. 그날의 피로는 가벼운 스트레칭, 혹은 운동으로 풀어 준다. 저녁 식사는 기름기 많은 음식이나 인스턴트 음식은 되도록 삼가하고 소화되기 쉬운 음식을 섭취한다. 감초, 버베인, 인삼, 라벤더, 로즈마리등을 차로 만들어 나눠 마신다. 생강등을 요리시에 넣어 영양소 흡수율은 높인다. 더보기 혈액형별 요즘 울 딸 혈액형에 관심이 많은지 " 엄마~ 엄마~ 들어보세요" 하면서 읽어준다. 자기가 생각하기엔 너무나 딱 맞다나 어쨌다나 ^^;; -집중력이 탁월한 혈액형은? 1위:B형-천성적으로 고도의 집중력을 갖고 있다 2위:O-집중력은 없지만 자신이 최고가 되어야 한다는 생각으로 없는 집중력을 만들어 낸다. 3위:A-성실함이 모자라는 집중력으로 커버린다 4위:AB-스스로는 집중력이 있다고 생각하지만 실상은 산만 그 자체이다 -지금쯤 사이코란 소릴듣고 있는 사람은? 1위:B형-아무리 숨기려고 해도 숨길수 없는 싸이코적 기질을 갖고 있다 2위:A형-자기가 사서 싸이코란 소릴 듣는다 3위:AB형-자신이 싸이코이길 바란다 4위:O형-싸이코와는 거리가 멀다 -언어능력이 탁월한 사람은? 1위:O형-O형은 이야기 꾼이다.. 더보기 이전 1 다음
