지방간 좋은 음식 썸네일형 리스트형 지방간에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리 사실 처음에는 지방간이 단순히 기름진 음식을 많이 먹어서 생기는 병이라고 생각했어요. 하지만 조금씩 알아보니 그 원인도 다양하고, 식습관이 정말 중요한 역할을 한다는 걸 깨달았어요. 여러분도 지방간에 좋은 음식과 나쁜 음식이 궁금하지 않으세요? 함께 알아보면서 건강을 챙겨보아요.지방간이란 무엇일까요?지방간은 말 그대로 간에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말해요. 건강한 사람도 간에 어느 정도 지방이 있지만, 지방 비율이 5%를 넘으면 지방간으로 진단됩니다.지방간은 크게 두 가지로 나뉘어요:알코올성 지방간: 과도한 음주가 원인이 되는 경우비알코올성 지방간: 잘못된 식습관, 비만, 당뇨병 등과 같은 원인특히 비알코올성 지방간은 최근에 더 주목받고 있어요. 과식, 고지방식, 단 음식 등 잘못된 식습관이 주요 원.. 더보기 이전 1 다음
