식물성단백질 썸네일형 리스트형 유청 vs 식물성 단백질 : 내 몸에 맞는 단백질 선택하는 법 * 유청 vs 식물성 단백질 : 내 몸에 맞는 단백질 선택하는 법 운동을 시작하면 가장 먼저 듣는 말이 있다. 단백질 보충제는 필수다. 하지만 제품이 너무 많아 어떤 걸 골라야 할지 막막할 때가 많다. WPC, WPI, WPH는 무슨 차이일까? 식물성 단백질과 동물성 단백질 중 어느 것이 더 좋을까? 단백질 함량이 높다고 무조건 좋은 걸까? 단백질 보충제는 목적과 몸 상태에 맞게 선택하는 것이 중요하다. 지금부터 성분, 흡수율, 부작용 가능성까지 고려해서 올바른 단백질 보충제를 고르는 법을 알아보자.목차1. 단백질 보충제, 어떤 종류가 있을까?2. 단백질 함량이 높다고 무조건 좋은 걸까?3. 목적에 맞는 단백질 보충제 선택법4. 단백질 보충제, 이런 제품은 피해야 한다5. 단백질 보충제 선택, 이것만 기.. 더보기 비건을 위한 완벽한 식물성 단백질 파우더 활용법 운동을 하거나 건강한 식단을 시작하려고 할 때 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나가 바로 단백질입니다. 근육을 만들고 몸을 탄탄하게 유지하려면 단백질 섭취가 중요하다는 말을 수도 없이 들어보셨을 텐데요. 요즘은 특히 식물성 단백질 파우더가 많은 주목을 받고 있습니다. 왜일까요? 단순히 동물성 단백질보다 더 나은 점이 있기 때문일까요? 아니면 환경을 생각하는 소비자들의 변화된 선택일까요? 오늘은 식물성 단백질 파우더의 장점과 활용법, 그리고 선택 시 유의해야 할 점을 알아보겠습니다.식물성 단백질 파우더란 무엇인가요?식물성 단백질 파우더는 말 그대로 식물에서 추출한 단백질로 만든 보충제입니다. 주로 사용되는 원료는 다음과 같습니다:콩(완두콩, 대두)쌀아마씨치아씨드퀴노아이러한 파우더는 고단백 식품으로, 유당이 없.. 더보기 이전 1 다음
