스트레스관리 썸네일형 리스트형 귀에서 삐 소리:이명 원인과 치료법,어떻게 완화할까? 귀에서 삐 소리(이명) 원인과 치료법 가만히 있을 때 귀에서 '삐~' 소리가 들리는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 주위가 조용할 때 더욱 또렷하게 들리기도 하고, 심할 경우 일상생활에까지 영향을 줄 수 있습니다. 이처럼 외부 소음이 없음에도 불구하고 귀에서 들리는 소리를 이명(耳鳴, Tinnitus)이라고 합니다. 이명이 발생하는 원인은 다양하며, 그에 따라 치료법도 달라집니다. 이명이 생기는 이유와 완화할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.1. 이명의 주요 원인이명은 단순한 귀 문제라기보다 다양한 신체적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.-청각 신경 손상나이가 들거나 큰 소음에 자주 노출되면 내이(속귀)의 청각 세포(유모세포)가 손상될 수 있습니다. 유모세포가 손상되면 뇌는 이를 보상하려고 자체적으.. 더보기 스트레스 받으면 두통이 생기는 이유: 원인과 해결법 스트레스 받을 때 두통이 생기는 이유, 단순한 기분 탓일까? 스트레스를 받을 때마다 머리가 지끈거리는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 기분이 나빠지거나 긴장할 때 두통이 더 심해지는 느낌도 들죠. 그런데 왜 스트레스를 받으면 두통이 생기는 걸까요? 단순한 기분 탓이 아니라, 실제로 신체에서 일어나는 생리적 반응 때문이라는 점이 흥미로웠습니다.1. 스트레스와 두통의 관계스트레스는 우리 몸이 ‘위험 상황’이라고 판단할 때 발생하는 반응입니다. 뇌는 스트레스를 감지하면 자동으로 몸을 긴장 상태로 만드는데, 이 과정에서 여러 가지 생리적 변화가 일어나고, 그 결과 두통이 발생할 수 있습니다.1-1. 근육 긴장과 혈류 변화스트레스를 받으면 몸이 긴장하면서 목과 어깨 근육이 수축합니다. 특히 머리 주변의 근육이 .. 더보기 아침마다 얼굴이 붓는 이유와 해결법 "어젯밤 라면도 안 먹었는데, 왜 얼굴이 이렇게 부었지?" 아침마다 거울을 보며 이런 생각, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 부기는 단순한 미용 문제가 아니라 몸속 상태를 보여주는 중요한 신호일 수 있습니다. 오늘은 얼굴 부기가 왜 생기는지, 그리고 이를 효과적으로 해결할 방법들을 하나씩 알아보겠습니다.얼굴 부기가 생기는 주요 원인1. 호르몬 불균형: 스트레스가 원인일 수도스트레스를 받으면 체내에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니다. 코르티솔은 우리 몸의 염분 대사를 방해해 수분이 배출되지 않게 만듭니다. 결과적으로 몸과 얼굴에 부종이 생길 수 있죠. 또한, 항이뇨호르몬의 분비가 증가하면 소변 배출이 억제되고 체내 수분이 축적되어 얼굴이 부어오르기도 합니다. 여성의 경우 생리 주기에 따라 호르몬 변화가 심해지.. 더보기 당뇨는 관리가 생명이라던데, 어디서부터 시작해야 할까요? 당뇨병이라는 단어만 들어도 마음이 무거워질 수 있어요. 하지만 제대로 관리한다면 당뇨는 그저 평생 함께하는 ‘생활의 일부분’이 될 뿐이에요. 문제는 시작이죠. 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막할 때가 많잖아요. 그래서 오늘은 당뇨를 이해하고, 혈당을 안정적으로 유지하기 위한 건강 습관을 차근차근 정리해보려고 해요. 천천히 따라가다 보면 당뇨 관리를 조금 더 편안하게 시작할 수 있을 거예요.당뇨병이란 무엇인가요?먼저 당뇨병을 제대로 이해하는 게 중요해요. 당뇨병은 혈액 속의 포도당, 즉 혈당 수치가 만성적으로 높은 상태를 말해요. 이건 우리 몸에서 인슐린이라는 호르몬이 부족하거나 제대로 작동하지 않을 때 발생하는데요, 크게 세 가지로 나뉩니다.제1형 당뇨병: 인슐린이 거의 생성되지 않아서 주사로 치료해야 .. 더보기 귀가 울리고 소리가 들리나요? 이명 완화 방법과 관리 팁 이명은 단순히 귀에서 소리가 나는 증상이 아니라, 귀와 뇌의 협동 작용에서 발생하는 복잡한 질환입니다. 특히 나이가 들면서 50대 이후 약 40%의 사람들이 겪는 흔한 문제로, 청력 손실(난청)과 밀접하게 관련되어 있다는 점이 주목할 만했는데요. 김경태 원장님(유튜버)은 이명의 원인을 심도 있게 분석하며 치료 및 관리 방법을 제시했습니다.1. 이명과 난청의 상관관계이명의 대부분은 난청에서 시작된다고 합니다. 특히 고음역대의 소리가 들리지 않는 초기 난청을 인지하지 못하다가, 이명으로 이어지는 경우가 많다고 했습니다. 이는 귀 내부의 유모세포가 손상되거나 노화되면서 발생한다고 합니다. 이명은 결국 뇌가 부족한 자극을 보상하려고 자체적으로 소리를 만들어내는 현상이라는 설명이 흥미로웠습니다.2. 이명 관리와 .. 더보기 이전 1 다음
