수수의 효능과 부작용, 혈관을 깨끗하게 합니다.
수수는 전 세계적으로 수천 년 동안 재배가 되어온 영양가가 높고 건강식으로 알려진 곡물로, 재배 지역은 아시아, 아메리카, 아프리카등 다양한 국가에서 재배 되고 있습니다. 수수는 고온의 건조한 환경에서 잘 자랍니다. 수수는 100g당 365칼로리의 열량을 내고 철분, 칼륨, 칼슘, 엽산등 단백질, 필수비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 영양가가 높아 우리나라에서는 기장, 조와 오랜 시간 동안 재배를 한, 항산화, 항암작용이 뛰어난 작물로 사랑을 받고 있습니다. 수수의 자세한 효능에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 수수 효능 1. 수수는 혈당 지수가 낮습니다. 그래서 혈당을 관리해야 하는 당뇨환자에게 좋은 음식이며, 인슐린의 급격한 상승을 예방할 수 있습니다. 2. 항산화제 함량이 높습니다. 수수에는 플라보노..
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