수미네반찬 썸네일형 리스트형 봄동 겉절이 만드는 법 ,수미네 반찬 봄동 겉절이 레시피 겨울의 끝자락, 봄이 가까워지는 요즘 식탁에 잘 어울리는 요리가 바로 봄동 겉절이인것 같아요! 봄동 겉절이 하나면 밥 한그릇이 뚝딱 비워질 정도로 입맛을 살리는데요 지금 계절에 봄동만한 요리가 또 없죠! 입맛 살리는데는 정말 최고봉! 그런 봄동의 효능을 살펴보면 칼슘, 칼슘 인 성본이 풍부하게 들어 있어서 빈혈 예방에 좋다고 하구요 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있어서 피로회복에도 도움이 되고 봄동자체가 열량이 낮은 채소이기에 다이어트와 변비에 도움이 된답니다. 그리고 봄동에는 베타카로틴이 많아 노화예방에 좋은데요 다들 아시겠지만, 우리 몸안에 활성산소가 노화를 빠르게 진행시키는데 베타카로틴이 항산화작용을 해서 활성산소를 제거해 줌으로 인해 노화가 지연된다고 하죠 그리고 봄동에는 필수아미노산이 풍부해서.. 더보기 이전 1 다음
