수면건강 썸네일형 리스트형 수면 부족, 숙면에 정말 효과 있을까?: 닥터린 멜라바인 효능 파헤치기! * 수면 부족, 숙면에 정말 효과 있을까?: 닥터린 멜라바인 효능 파헤치기!'잠이 보약'이라는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨죠? 그런데 최근 '멜라토닌'이 부족하면 암 발생 위험까지 높아질 수 있다는 얘기를 보고 깜짝 놀랐어요. 수면 부족이 단순히 피로만 부르는 게 아니라, 면역력 저하, 심혈관 질환, 심지어 암 발생 위험까지 높일 수 있다고 하니 걱정이 되더라고요. 그러다 '닥터린 멜라바인'이라는 식물성 멜라토닌 영양제가 숙면에 도움을 준다고 해서 알아보게 됐습니다.*멜라토닌이 뭔데 이렇게 중요한 거지?멜라토닌은 뇌 속 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 수면을 유도하고 생체 리듬을 조절하는 역할을 합니다.어두워지면 분비되기 시작해 새벽 2~4시에 최고조에 달하고,아침이 되면서 빛에 의해 분비가 억제됩니다... 더보기 이전 1 다음
