샐러리 효능 및 부작용 활성산소 제거에 탁월한 셀러리
셀러리는 서양미나리로 불리는데, 17세기 이후부터 유렵에서 재배된 채소랍니다. 식감이 특이하고 쓴맛이 강한게 특징이고, 건강을 위해서 주스, 샐러드등 다양한 요리에 사용이 되고 있답니다. 저는 샐러리의 특이한 식감은 좋아하는데, 향이 너무 강해서 자주 먹지는 않고, 가끔씩 먹게 되던데요. 그래도 셀러리 효능을 보니까 한 달에 몇 번이라도 챙겨 먹어야겠단 생각이 드네요. ▶샐러리효능 1. 콜레스테롤 수치 강하 콜레스테롤은 두 가지로 나뉘는데, 쉽게 이야기해서 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이죠. 좋은 콜레스테롤은 HDL, 나쁜 콜레스테롤은 LDL인데요. 나쁜 콜레스테롤을 그대로 방치하게 되면, 고혈압, 당뇨, 뇌졸중등의 성인병에 걸릴 위험이 높아지는 거죠. 셀러리를 섭취하게 되면 나쁜 콜레스테롤 수치를 ..
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