살빼는 비법 썸네일형 리스트형 건강:나홀로 헬스 경험자가 말하는 성공적 다이어트를 위한 제안 다이어트를 위해 굶는 분들도 계시고, 약을 드시는 분들도 계시고, 열심히 운동을 하시는 분들도 계신데요. 건강을 위해서는 꾸준이 식이 조절 하면서 운동하는게 최고에요. 성급한 마음으로 빠른시일내에 살을 빼려고 하니까 건강에 이상도 생기고 살을 빼더라도 요요현상으로 원상복귀 되어 허탈감에 다이어트와는 영원이 사요나라~ 요렇게 되는거랍니다. 오늘은 제가 몇년 동안 나홀로 헬스를 하면서 다이어트를 하면서 이런건 좀 하지 않았으면 하는 것들이 생각나서 몇가지 알려 드릴까 합니다. ▶ 물 물만 마셔도 살이 찐다고 갈증이 나서 견디기 힘듬에도 불구하고 잘 마시지 않는 분들이 계시다. 물은 우리몸의 70%를 차지하고 있을 정도로 우리 몸의 기능을 유지하기 위해 꼭 필요하다. 다이어트 중이라면 반드시 물을 챙겨 마시.. 더보기 다이어트, 돈 한푼 들이지 않고 하는 법 다이어트 해야겠단 결심을 하게 되면 일반사람들은 뭐부터 하는지 아세요? 》》어떤 운동을 할지 정합니다 》》요가나 휘트니스센터를 방문해서 한달 끊으려고 하다가 3개월 끊으면 할인율이 높단 말에 팔랑귀가 흔들거려서 3개월이나 1년을 끊죠... 그냥 갈수 있나요? 》》뽀대 나야 하니깐 운동에 맞는 비싼 옷을 삽니다. 》》하루이틀 정도 열심히 운동하다가 근육통이 느껴지면 통증이 무서워서 쉽니다.. 그리곤 바빠서 못가는거야! 자기 합리화를 시키면서 그만두죠 ^^ 다이어트는 자기자신과의 싸움입니다. 돈한푼 들이지 않고도 성공할수도 있고, 거금을 들여도 실패 할수가 있어요. 성공과 실패를 좌우하는건 자신의 의지랍니다 다이어트에 큰 돈이 든다는 생각은 버리세요 돈 한푼 들이지 않고도 할수 있는 운동이 얼마든지 있으니까.. 더보기 이전 1 다음
