비타민C 썸네일형 리스트형 귤 껍질 분리수거 : 효능, 제대로 알고 먹기 * 귤 껍질 분리수거 : 효능, 제대로 알고 먹기귤을 먹고 나서 그냥 껍질을 버린다고요? 그렇다면 엄청난 건강 자원을 버리고 있는 겁니다. 귤은 단순한 겨울 간식이 아닙니다. 귤의 과육은 물론이고 껍질까지도 활용하면 건강에 큰 도움이 됩니다. 지금까지 귤을 그저 비타민 C 보충용 과일로만 생각했다면, 이제부터는 완전히 다르게 보일 겁니다.목차1. 귤의 진짜 효능, 비타민 C만 있는 게 아니다2. 귤 껍질, 그냥 버리면 손해3. 귤 껍질, 분리수거할 때 주의할 점4. 이제부터 귤을 다르게 보게 될 겁니다1. 귤의 진짜 효능, 비타민 C만 있는 게 아니다귤 하면 비타민 C가 떠오르지만, 사실 그 안에는 훨씬 더 다양한 건강 성분이 들어 있습니다. 단순한 감기 예방용 과일이 아닙니다. 면역력을 높이는 것은 기.. 더보기 우리가 몰랐던 딸기의 진실 : 원래 하얀색이었다? 진실과 효능 * 우리가 몰랐던 딸기의 진실 : 원래 하얀색이었다? 진실과 효능 딸기를 떠올리면 새빨간 색과 달콤한 향이 먼저 생각난다. 그런데 원래 딸기는 붉지 않았다는 사실, 알고 있었는가?우리가 먹는 딸기는 인간이 개량한 결과물이며, 원래 야생 딸기는 작고 하얗거나 연한 분홍색이었다. 그런데 한 가지 의문이 생긴다. 과일이 익으면 보통 당도가 올라가는데, 왜 딸기는 점점 더 단맛이 강해졌을까? 그리고 지금 우리가 먹는 딸기가 과연 예전보다 더 건강한 과일일까?목차1. 딸기의 원조는 붉지 않았다2. 딸기의 단맛, 자연의 전략이었을까?3. 딸기, 건강에 정말 좋을까?4. 우리가 먹는 딸기, 괜찮을까?5. 딸기를 바라보는 새로운 시각1. 딸기의 원조는 붉지 않았다지금의 딸기는 18세기 유럽에서 칠레산 딸기와 북미산 야.. 더보기 레몬물 vs 레몬즙: 차이점 알고 마시자! '아침에 마시는 레몬 한 잔, 정말 건강에 좋을까?' 이 질문을 한 번쯤은 떠올려 보셨을 겁니다. 그런데 여기서 중요한 포인트는 '레몬물', '레몬즙', '레몬수'가 각각 다르다는 사실! 비슷해 보이지만, 건강 효과나 활용법은 전혀 다른 이 세 가지를 제대로 구별하고 활용하는 법을 알아볼까요?1. 레몬물: 간단하면서도 강력한 디톡스 음료무엇인가요?레몬물을 만드는 방법은 간단합니다. 물 한 컵에 레몬 조각 몇 개를 띄워두거나, 레몬즙을 조금 짜서 섞으면 완성입니다. 따뜻한 물에 타 마시기도 하고, 차갑게 즐기기도 합니다.효과는?수분 보충: 물과 레몬의 조합으로 몸에 필요한 수분을 효과적으로 공급합니다.소화 촉진: 레몬 속 구연산이 소화 효소를 자극해 아침 공복에 마시면 특히 효과적입니다.가벼운 디톡스: 레.. 더보기 멍이 잘 드는 이유와 빨리 없애는 방법 살짝 부딪혔을 뿐인데 몸에 멍이 쉽게 생기거나, 이유 없이 멍이 나서 당황한 적이 있지 않나요? 저도 가끔 멍이 생겨서 도대체 왜 이렇게 멍이 잘 들지? 궁금할 때가 많아요. 특히 여름에 짧은 옷을 입을 때 멍 자국이 잘 보이면 신경이 쓰이기도 하죠. 그래서 오늘은 멍이 잘 드는 이유와 빨리 없애는 방법에 대해 함께 알아보려고 합니다.1. 멍이 잘 드는 이유멍은 혈관이 손상되면서 혈액이 피부 아래로 새어나와 생기는 증상이에요. 멍이 잘 드는 이유는 다음과 같아요:1) 모세혈관이 약한 경우모세혈관이 약하면 작은 충격에도 쉽게 파열돼 멍이 생길 수 있어요. 특히 나이가 들면 혈관의 탄력이 감소해 멍이 더 잘 생기죠. 2) 비타민 부족비타민 C와 K가 부족하면 혈관 벽이 약해져서 멍이 잘 들 수 있어요.비타민.. 더보기 메가도스C 비타민C 정말 좋을까요? : 장점과 단점 알아보기 건강을 챙기는 현대인이라면 비타민C의 중요성에 대해 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 특히 요즘은 고함량 비타민C를 섭취하는 메가도스 요법이 큰 인기를 끌고 있는데요. 저 역시 몇 년 전부터 메가도스 요법을 실천하며 건강 관리에 힘쓰고 있습니다. 그 과정에서 만나게 된 제품이 바로 고려은단 메가도스C 비타민C 3000mg이었어요. 오늘은 이 제품을 직접 사용하며 느낀 효과와 함께 메가도스 요법의 장단점을 이야기 형식으로 공유해볼게요. 건강에 관심이 많으시다면 끝까지 읽어보세요!메가도스 요법, 정말 효과가 있을까요?처음 메가도스 요법을 알게 된 건 건강 관련 유튜브 영상에서였어요. 비타민C를 고용량으로 섭취하면 피로 회복과 면역력 강화에 효과적이라는 이야기에 호기심이 생겼죠. 그 후 조금 더 알아보니 메가도스 .. 더보기 이전 1 다음
