블루라이트차단 썸네일형 리스트형 눈이 뻑뻑한 당신을 위한 눈 건강 꿀팁! "요즘 왜 이렇게 눈이 뻑뻑하고 피곤할까요?"아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 업무로 컴퓨터를 하루 종일 사용하며, 저녁엔 드라마나 게임으로 마무리하는 삶. 익숙하지 않나요? 저도 비슷한 생활을 하고 있어서 눈이 뻑뻑하고 시린 느낌을 자주 경험했어요. 알고 보니 디지털 기기를 장시간 사용할 때 눈 깜박임 횟수가 절반 이하로 줄어들면서 눈이 쉽게 건조해지고 피로가 쌓인다고 하더라고요. 특히 제가 도움이 됐던 방법은 20-20-20 법칙이에요. 20분마다 20피트(약 6m) 정도 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 건데요. 정말 간단한데도 눈의 피로가 한결 줄어드는 걸 느꼈어요.음식으로 눈 건강 챙기기눈 건강은 먹는 음식과도 깊은 관련이 있어요. 저는 눈이 피로할 때 당근과 블루베리를 더 자주 먹으려.. 더보기 이전 1 다음
