부추 썸네일형 리스트형 부추 효능 부작용 영양성분 및 요리방법 총정리 부추는 한국의 식탁에서 빠질 수 없는 중요한 재료입니다. 정력에 좋다고 알려진 부추 효능 및 부추 부작용과 요리법에 대해서 알아보겠습니다. 부추는 '정구지' 또는 '봄 파'라고도 불리는데요. 3 월치면 처음 수확하는 부추는 인기 절정인데요. 어떤 영양성분이 들어 있고 효능이 있어서 그런 걸까요? 1. 부추의 영양성분 1-1. 비타민과 미네랄: 부추는 비타민 A, C, K를 비롯하여 칼슘, 철, 마그네슘 등 다양한 미네랄을 함유하고 있어요. 뼈 건강과 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있죠. 1-2. 식이 섬유: 부추 효능 중에 의외인 게 소화를 개선하고 체중 관리에 도움을 준다는 거죠. 이게 가능한 이유는 식이 섬유가 풍부기 때문입니다. 1-3. 항산화 성분: 몸에 염증이 많이 생기는 사람들은 활성산소가 .. 더보기 이전 1 다음
