디저트 썸네일형 리스트형 알고보니 슈퍼푸드? 발사믹 식초의 효능과 활용법 발사믹 식초는 다량의 항산화제를 포함한 건강에 좋은 식재료로, 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 발사믹 식초의 주요 효능과 이를 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ◈ 발사믹 식초의 효능심장 건강발사믹 식초는 심장 건강을 증진시킵니다. 아세트산 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 기여합니다. 또한, 혈당 수치를 안정시키며, 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아세트산은 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 만들고, 이를 통해 고혈압과 같은 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 발사믹 식초를 규칙적으로 섭취하면 심장 건강을 유지하고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.항산화 작용발사믹 식초는 다량의 항산화제를 포함하고 있습니다. 폴리페놀, 특히 케르세틴, 카테킨, 레스베라트롤과 같은.. 더보기 연말 다이어트 하는 법, 이렇게 하면 연말 살찌는 걱정 뚝! 연말 다이어트 전략 한해를 마무리 하는 망연회 및 각종 모임도 잦아드는 시기네요. 다이어트가 가장 안될때가 언제냐하면 연말,연시... 모임이 잦을때죠. 열심히 운동하고, 식이조절 잘 하다가도 연말연시만 되면 모임 때문에 어쩔수 없이 포기 하는 경우가 많죠.^^;; 푸짐하고 맛있는 음식의 유혹을 거절할수가 있나요 ;;; 모임은 많구, 활동량은 적어지는 살찌기 딱 좋은 시기...어떻게 할까요? ^^;; 음식을 먹을때는 천천히 꼭꼭 씹고, 대화를 즐기면서 드세요. 음식을 빨리 먹으면, 혈액중의 포도당이 증가하는데, 이것이 뇌를 자극해서 포만감을 느낀다고 합니다. 뇌의 포만중추가 이 신호를 전달 받기 까지 걸리는 시간이 20분 정도인데, 그 전까지는 많이 먹어도 포만감을 느끼진 못하죠. 그래서 빨리 먹는 사람들.. 더보기 이전 1 다음
