대사량늘리기 썸네일형 리스트형 살 빠지지 않는다면?: 기초대사량 높이는 7가지 방법 *살 빠지지 않는다면?: 기초대사량 높이는 7가지 방법머리가 무겁고 쉽게 지치시나요?다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않고, 조금만 먹어도 금세 몸이 무거워지는 느낌이 드신다면, '기초대사량' 때문일 수 있습니다. 그런데 기초대사량은 타고난 거라 어쩔 수 없는 걸까요? 아닙니다. 생활습관을 바꾸면 기초대사량을 충분히 높일 수 있습니다. 오늘은 현실적이면서도 효과적인 기초대사량 높이는 방법을 알려드릴게요.*기초대사량이 뭐길래 이렇게 중요할까?기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리가 숨을 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 등 아무것도 하지 않아도 소모되는 에너지입니다. 쉽게 말해, 몸이 ‘기본적으로’ 사용하는 에너지죠. 기초대사량이 높으면 같은 음식을 먹어도 살이 덜 찌고, 에너.. 더보기 이전 1 다음
