본문 바로가기
반응형

단호박

단호박 효능 부작용 이렇게 드세요 단순히 건강에 좋다고 해서 드시고 계신 단호박에 대해 얼마나 알고 계신가요? 이 작고 야무지게 생긴 단호박은 단순한 채소를 넘어서 정말 건강에 좋은데요. 오늘은 단호박이 작음에도 불구하고 먹을 수밖에 없는 단호박 효능, 요리법, 그리고 주의해야 할 부작용까지 알아보겠습니다. 1. 단호박이란? 단호박은 이름에서 알 수 있듯이, 달콤한 맛이 특징인 호박의 한 종류입니다. 호박 중에서도 특히 단단한 껍질을 자랑하며, 사이즈는 비교적 작지만 맛과 영양은 그 어떤 호박보다도 알차게 담고 있어요. 2. 단호박 영양 단호박은 그 작은 체구에 비해 놀라울 정도로 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 A, 칼륨, 식이섬유를 비롯해 여러 가지 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있어, 우리 몸에 꼭 필요한 영양을 공급해.. 더보기
[스크랩]피부에 좋은 음식 피부에 좋은 음식 고가의 화장품보다는 먹어서 섭취하는 영양소가. 영양제보다 음식물로 섭취하는 영양소가 월등히 좋다고 하네요.. 올바른 세안과 충분한 휴식, 균형잡힌 식생활로 맑고 깨끗한 피부를 만들어 보세요 1. 비타민과 누룩산이 듬뿍, 쌀식초 쌀식초는 황산화물질인 누룩산과 아미노산이 다량 함유되어 있다. 노화억제,피부미백에 좋은 누룩산은 기능성제품에 들어가는 성분으로 유독 쌀로 만든 식초에 함유된것. 식초 특유의 보습력과 살균력으로 트러블성 피부에 좋으며, 클렌징 후 남은 잔여물을 말끔히 씻어내어 윤기있고 매끄러운 피부로 관리할 수 있다. 2. 비타민과 미네랄듬뿍 , 단호박 단호박, 갖, 고구마,껍질콩, 옥숫, 밤과 같은 쪄서 먹을수 있는 음식들은 준비하기에도 손쉬운 간식들이다. 특히 비타민과 미네랄은.. 더보기
반응형

티스토리툴바