광대나물 효능 썸네일형 리스트형 광대나물 효능 부작용 맛있게 먹는 법 광대나물은 겨울부터 자라기 시작에 3월까지 절정을 이루는데요. 단어의 어감은 못 먹는것 같은 느낌이 들지만, 비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유, 무기질 등이 풍부해서 건강에도 좋습니다.이 글에서는 광대나물 효능과 부작용, 그리고 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1.광대나물 효능 광대나물 효능을 알게 되면 좀 놀라실겁니다.하지만 광대나물을 보면 꼭 그냥 잡초처럼 보여요. 꽃도 화려하거든요. 저희 농장에도 광대나물이 많은데, 처음엔 잡초인줄 알았어요. 그럼 광대나물 효능 살펴 볼까요? ▷혈압: 광대나물에는 칼륨이 풍부합니다. 체내 나트륨의 양을 조절하고 혈압을 안정시키는 역할을 합니다. ▷면역력: 비타민 C가 풍부한데요.이는 항산화 작용을 하는데 세포 손상을 예방하고 면역세포 활동을 왕성하게 해주죠.. 더보기 이전 1 다음
