골다공증예방 썸네일형 리스트형 기버터의 효능: 심장질환 예방부터 골다공증 개선까지 혹시 기버터(Ghee Butter)라는 이름, 들어보셨나요? 요즘 건강 트렌드를 따르는 사람들 사이에서 꾸준히 화제가 되고 있는 식재료인데요. 기버터는 단순한 버터를 넘어, 건강한 삶을 위한 핵심 요소로 자리 잡고 있습니다. 그렇다면, 기버터란 무엇이며, 왜 이렇게 주목받고 있는 걸까요?기버터란 무엇인가요?기버터는 인도의 전통 방식으로 만들어진 고농축 버터로, 일반 버터와는 몇 가지 중요한 차별점을 가지고 있습니다.유당과 단백질 제거: 제조 과정에서 유당과 단백질을 제거하여, 우유 알레르기가 있는 사람들도 부담 없이 섭취할 수 있습니다.수분 함량 없음: 수분을 완전히 제거했기 때문에 상온에서도 오랫동안 보관이 가능합니다.목초지에서 자란 소의 우유 사용: 목초지에서 풀을 먹고 자란 소의 우유로 만들어져 영.. 더보기 다이어트, 걷기 운동으로 얻을수 있는 건강효과는? 현대를 살면서 많이 걸을수 있다는건 어쩌면 행복일지도 모른다. 사무실에 갇혀서? 햇빛도 보지 못한 채 하루에 몇천보 걷는것 조차 힘든게 현대인이 아닐까 하는 생각이 들기도 한다. 걷기운동은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? ☞ 골다공증 예방 아무리 많은 칼슘을 섭취한다고 해도 우리 몸에서 흡수를 못하면 무용지물이다. 칼슘을 많이 먹는다..하지만 근육을 사용하지 않으면 칼슘은 몸밖으로 빠져 나가 뼈를 약하게 하고 심할 경우 골다공중까지 생길수도 있게 한다. 해서, 칼슘을 섭취하면서 운동도 함께 해줘 야 한다. 가벼운 걷기도 도움이 되기 때문에 꾸준히 해준다. ☞ 심장병 예방 규칙적인 걷기운동은 심장 마비 예방 효과가 있다고 한다. 걷기는 지방을 연소 하는 효과가 뛰어 난데다 혈액 순환도 원활하게 해 심장 기.. 더보기 이전 1 다음
