골격근량 평균 썸네일형 리스트형 잘못된 근육량 바로잡기~남자 골격근량 평균을 알아보자! 근육에 대한 관심이 가장 많을때는 20-30대 일 것 같은데 그 이유는 그 때가 가장 젊고 아름답고 멋있어 보일때거든요. 근육 운동을 해도 가장 효과를 많이 보는 연령대 인 것 같기도 하구요 40대가 지나면 건강을 위해서 근육 운동을 하게 되는데 중년이 지나면 근육 운동으로 인한 몸매 뿐 아니라 근육량에도 신경을 쓰게 되는 것 같아요 근데, 우리가 흔히 사용하는 근육량은 올바른 표현이 아니고 골격근량이라고 해야 맞는 표현이랍니다. 골격근량은 우리가 운동을 해셔 성장 시킬수 있는 근육, 즉, 보편적으로 근육을 키워야지!~ 이렇게 말씀을 하는데, 정확한 표현은 골격근을 키워야지. 이게 맞는 표현이고 골격근량을 증가 시킨다~ 라는게 맞는 거죠 우리가 흔히 말하는 근육량은 운동으로 키우는 근육이 아니라 사람의 .. 더보기 이전 1 다음
