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건강 생활/건강미용

먹는 소금, 피부에 양보하기! 소금의 쓰임새는 정말 많아요. 요리시에 간을 조절하기도 하지만, 국수 삶을 때 소금을 조금 넣으면 국수가 쫄깃해지죠 겨울에 빨래할 때 소금물에 헹구게 되면 얼지도 않죠. 뿐만 아니라 녹색 채소를 데칠 때 소금을 넣게 되면 변색을 막아 푸른 색을 그대로 유지시켜 줍니다. 목욕할때 소금을 넣어 주면 피부가 매끈해 지고, 염증도 가라앉게 되죠. 소금을 바르면 삼투압 현상때문에 노폐물이 빠져나옵니다. 그리고 소금의 알갱이가 스크럽 효과를 주기 때문에 각질제거도 되고, 혈액순환에도 좋죠. 하지만, 직접 마사지 할때는 사진에서 보시듯 입자가 작은 소금이어야 해요 만약 굵은 소금으로 몸을 문지른다고 생각해 보세요~ 얼굴에 상처가 나겠죠? ^^;; 준비물 미용소금 (링크), 오일 OR 꿀, 로션이나 크림 이렇게 손바닥.. 더보기
연예인 부럽지 않은 생얼 만들기 기본전략 기본적으로 좋은 피부는 타고 난다고 생각하는 사람중 1인입니다. 하지만, 피부가 좋지 않다고 포기할 필요는 없습니다. 얼마나 노력하느냐에 따라서 현재 피부보다는 좋아질 수 있기 때문이에요. 세 안 " 화장은 하는것 보다 지우는게 중요합니다" 라는 광고가 히트친 걸 다들 아실거에요. 더러움을 제거하지 않은 상태에서 아무리 좋은걸 바른들 효과가 있겠어요? ^^ 피부타입에 따라 클렌징오일,클렌징로션, 크림으로 꼼꼼하게 메이크업을 제거한후에 손을 깨끗하게 씻은후 폼클렌저로 깨끗하게 세안을 합니다. 손에 얼마나 많은 세균이 있는지는 신종플루 때문에 아실거에요. 더러운 손으로 세안을 하는것 보다는 깨끗하게 씻은 손으로 세안을 하는게 더 좋겠죠? ^^ 각 질 우리 피부의 재생주기는 28일 전후라는건 다들 아실거에요.. 더보기
콜레스테롤과 혈압 수치 낮추는 타우린 타우린은 염분 섭취가 많아 발생하는 고혈압을 개선해준다. 혈중 콜레스테롤를 저하시키고, 항혈전, 항경련, 두뇌및 생식 발달등에 도움을 준다. 타우린을 많이 함유하고 있는 음식은 오징어, 고등어, 새우, 게, 소라, 바지락, 굴등이다. 다른글 더보기 엣지녀가 찾는 의류 쇼핑몰, 여성 종합 의류 쇼핑몰,특이한 옷 봄패션 오피스룩 2010년 봄패션(환절기패션)은 섹시하게 남과 다르게 화장품 샘플 공짜로 받는 곳,화장품 무료로 받는 곳, 화장품 싸게 사는곳 명의도용무료확인 서비스/ 주민등록번호 도용확인 쉽게 확인해보니 무료운세/무료토정비결/신년운세/무료 신년운세/ 1년 운세 보는 곳 해외구매대행쇼핑몰 사이트 비교해 봤습니다. 아나운서 협찬의상 체크카드 vs 신용카드 알뜰하게 사용하자 더보기
홍삼의 효능 어떤분은 홍삼 달인 물을 일반 물 마시듯 하는데, 그 후로 정말 몸이 많이 좋아졌다고 한다. 홍삼에는 어떤 효능이 있기에 몸이 좋아진걸까? # 신체 조절기능 홍삼은 각종 스트레스에 방어하는 능력을 증가시켜 우리 몸이 쉽게 적응하도록 하는 능력이 있다고 한다.과학적으로 밝혀 졌다고 하니... # 면역기능 면역기능 저하를 복원시키는데, 인삼 사포닌이 유효하다는 걸 대한 암학회지에서 발표를 했다고 한다. # 항암기능 홍삼은 암세포를 죽일수 있는 생체내 자연 살해 세포의 활성증진에 효과를 보이고, 항 발암, 암예방에도 효과가 있다는게 증명되었다고 # 두뇌활동 인삼의 사포닌 진세노사이드 Rg1성분이 기억력과 학습능력의 촉진효과가 있다고. #혈당조절 당뇨병환자가 홍삼을 먹게 되면 혈당이 낮아지고, 인슐린 투여량이.. 더보기
달라진 건강보험 2009년 말부터 어린이 치아 홈 메우기, 암환자. 결핵환자의 본인 부담률이 인하되었고,. 건강보험의 적용 범위가 많이 확대되고 보장이 강화됐다. 달라진 건강보험 급여제도를 정리해봤다. -충치 없는 만 6-14세 어린이의 큰 어금니 4개에 대한 치아 홈 메우기 신규보험적용 -심장.뇌혈관 질환자가 입원해 고시된 수술을 받을 경우는 1회 수술당 최대 30일간 요양급여 비용의 5%만 본인 부담 -공단 등록 결핵환자의 요양급여 비용 본인부담을 10%로 인하 -냉.온찜질, 적외선 치료 등 한방의료기관 물리치료 보험 적용 -공단 등록 암환자의 용양 급여 비용을 본인부담률 10%에서 5%로 인하 더보기
다이어트에 좋은 차 다이어트를 한다는 건 참 힘든 일이다. 하지만 건강을 위해서 다이어트를 해야 한다면, 즐겁게 ~ ^^;;  # 율무차를 마신다. 쌀보다 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 좋다. 율무차를 마시게 되면, 혈액이 맑아지고 여드름이나 기미가 없어지기도 하며 체중이 줄어든다. 밥에 섞어서 먹어도 효과가 좋다. # 옥수수 수염차를 마신다. 옥수수 수염은 이뇨제로도 많이 알려져 있다. 식품이기 때문에 약으로 먹는 이뇨제와는 다르게 몸에 무리가 가지 않고 꾸준히 마시게 되면 다이어트에 도움이 된다. # 결명자를 마신다. 결명자차는 눈을 밝혀주는 걸로 유명한데, 이 뿐만 아니라 결명자차는 배변활동을 쉽게 해 주고, 지방 분해 촉진을 해주기 때문에 운동등으로 체중을 줄여야 할 때 마셔주면 효과를 배가 시켜 준다. 아.. 더보기
디톡스 한방 비만 다이어트 디톡스란 우리 몸에 쌓이는 각종 독소 (스트레스, 식사습관,대기오염등등) 을 체외로 배출 시키거나 무독화 시켜 건강을 찾게 하는 치료법이다. 올바른 식사요법 현대인들이 오염되지 않은 식품을 먹기란 사실상 불가능하다. 하지만 되도록이면 패스트푸드나 인스턴트 식품을 자제하고 식이섬유가 풍부한 식품을 즐겨 먹어 장의 연동운동을 촉진 시켜 노폐물을 빨리 배설하는게 좋다. 이것은 다이어트의 기본이기 도 하다. 이렇게 식이 섬유가 풍부한 식품 뿐만 아니라 설탕의 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리며, 지방 섭취는 줄이되 불포화 지방 위주의 섭취로 바꿔야 하고 체내 중 금속 제거에 효과가 좋은 아연이나 마그네슘, 셀레늄등의 미네랄이 많이 함유되어 있 는 푸른잎 채소- 상추,미나리, 신선초등등- 를 많이 섭취 하는게 .. 더보기
당뇨병에 관한 모든것 당뇨병이란 인슐린 저항성과 인슐린 분비량의 감소로 생기는 고혈당을 특징으로 하며, 이로 인해서 여러증상 및 징후를 일으키는 대사질환이다. 당뇨 진단 공복 혈당 식수2시간 혈당 진단 126 mg/dL 이상 200 mg/dL 이상 당뇨 126 mg/dL 미만 140 mg/dL ~ 199 mg/dL 내당능 장애 100 mg/dL 미만 140 mg/dL 미만 정상 당뇨병 원인 원인이 확실하게 밝혀지지는 않았으나 유전적인 요인과 환경적인 요인에 의해서 당뇨가 올수가 있다. 과식, 스트레스, 잦은 임신, 약물남용, 무절제한 음주습관, 비만등등 당뇨병 증상 다음, 다식, 다뇨및 체중감소, 피로감, 식곤증이 있고, 피부염이나 손발저림, 가려움증, 시야흐림, 구내염이 있다. 당뇨의 합병증 녹내장, 백내장, 당뇨병성 신.. 더보기
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