눈밑지방제거 마사지, 늙어보이는 눈은 어디로?

눈 밑 지방, 신경 쓰이시나요? 간단한 관리로 개선해보세요!

피곤해 보이거나 나이 들어 보이게 만드는 눈 밑 지방이 고민이시죠? 눈가는 피부가 얇고 민감해서 쉽게 부어오르기 때문에, 관리가 쉽지 않은데요. 그렇다고 포기할 필요는 없는 현실이잖아요! 오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 마사지와 생활 속 관리로 눈 밑 지방을 완화할수 있는 방법 알려드릴게요.저도 요즘 하고 있거든요.

눈 밑 지방이 생기는 이유는?

눈 밑 지방이 부어오르는 이유를 먼저 알아볼게요. 크게 두 가지 이유가 있습니다.

1. 피로와 스트레스
   피곤할 때 눈 밑이 더 부어 보이는 이유, 경험해보신 적 있으시죠? 이는 피로가 쌓이면서 혈액순환이 잘되지 않아 눈 밑이 붓기 때문이에요. 다크서클도 더 도드라져 보이면서, 눈 밑 지방이 두드러질 수 있습니다. 저도 가끔 피곤한 날은 도드라져보여서 깜짝 놀랄때도 있답니다. 
2. 노화
   나이가 들면 눈가 피부의 탄력이 줄어들고, 이를 지탱하는 근육과 조직이 약해지면서 눈 밑 지방이 돌출되기 시작해요. 노화를 완전히 막을 수는 없지만, 꾸준한 관리로 늦출 수 있답니다.나이가 들수록 얼굴이나 건강은 관리가 관건입니다. 관리하지 않는 사람과 하는 사람은 세월이 흐를수록 차이가 엄청나게 벌어집니다. 

눈 밑 지방 완화를 위한 마사지 방법

눈 밑 지방이 신경 쓰이신다면, 이를 완화할 수 있는 간단한 마사지 방법을 시도해 보세요. 매일 꾸준히 하면 눈에 띄는 변화를 느낄 수 있을 거예요!

1. 눈가 지압 마사지
   눈가의 혈액순환을 촉진하는 간단한 지압 동작만으로도 부기를 줄일 수 있습니다.
   • Step 1: 세안 후 아이크림이나 페이스 오일을 바르고 준비해 주세요. 오일은 호호바오일등이 무난합니다.
   • Step 2: 중지와 약지를 사용해 눈썹 아래와 눈 밑을 10초씩 부드럽게 지압하세요.
   • Step 3: 눈 바깥쪽에서 안쪽으로 손가락을 천천히 움직이며 혈액이 흐르도록 가볍게 문질러 주세요.
2. 눈 밑 림프 마사지
   림프 순환을 촉진해 눈 밑 지방을 줄여보세요.
   • Step 1: 눈 안쪽에서 바깥쪽으로 손가락을 부드럽게 쓸어줍니다.
   • Step 2: 귀 앞에서 목 아래로 쓸어 내려 림프가 배출되도록 도와주세요.
   • Step 3: 양쪽 눈 모두 1분씩 반복해 주세요.
3. 따뜻한 찜질과 냉찜질
   온도 차를 이용해 부기와 피로를 빠르게 완화할 수 있습니다.
   • Step 1: 따뜻한 물에 적신 수건을 눈 위에 5분간 올려놓습니다.
   • Step 2: 따뜻한 찜질 후, 차갑게 한 숟가락이나 냉찜질용 수건을 1~2분간 올려줍니다.
   • Step 3: 이 과정을 3번씩 반복해 주세요.

눈 밑 지방을 예방하는 생활 습관

마사지만으로는 부족해요. 생활 속에서도 꾸준한 관리가 필요합니다. 몇 가지 습관을 실천해 보세요!

1. 충분한 수면
   7~8시간의 충분한 수면은 눈 밑 지방을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 수면 부족일 경우는 다크써클 뿐만 아니라 눈밑 지방도 불룩하게 나오게 하니까 꼭 적당한 잠은 자야 한답니다. 
2. 저염식 식단
   염분이 많은 음식은 몸이 수분을 머금으려는 성질 때문에 눈 밑이 쉽게 부을 수 있어요.특히 정제 소금의 경우는 줄이는게 좋고, 천일염이나 죽염등 좋은 소금양은 줄일 필요가 없답니다. 
3. 수분 섭취
   탈수가 되면 몸이 수분을 저장하려고 하면서 부종이 생길 수 있습니다. 하루에 충분한 물을 마셔주세요. 물만 많이 마시게 되면 체내 전해질이 불균형해집니다. 물을 평소보다 많이 마실때는 반드시 소금을 드시는게 좋습니다.
4. 자외선 차단
   눈가는 매우 얇아 자외선에 민감합니다. 매일 자외선 차단제를 바르고 눈가를 보호해 주세요. 특히 가을, 겨울은 기온은 낮지만 자외선에 피부가 많이 타기 때문에 발라주는게 좋습니다.
5. 눈 주위 근육 운동
   눈을 감고 눈동자를 위아래, 좌우로 천천히 움직여 주세요. 눈가 근육을 자극해 탄력을 유지할 수 있습니다. 요즘 동영상으로도 눈 운동 많이 나오는데요. 다른 몸처럼 눈 운동도 해주는게 좋습니다.

눈 밑 지방을 줄이기 위해서는 꾸준한 관리가 필요해요. 간단한 마사지와 생활 습관 개선으로 눈가를 매끈하고 생기 있게 가꿔보세요. 작은 변화들이 모여 눈 밑 지방을 완화할 수 있습니다. 시술 받는 것은 최후의 수단으로 선택하시고요. 마사지를 비롯해서 피부 탄력에 좋은 비타민C와 콜라겐등을 섭취하면서 오늘부터 실천해보세요!

 

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