혈액순환 당귀 효능 부작용은 이것만 조심하면 돼

당귀는 다년생 작물로 주로 한방에서 많이 사용이 되는 약재죠. 몸을 따듯하게 보한다고 해서 여성질환에 많이 사용이 되는데요. 이 글에서 당귀 효능 및 부작용, 어떻게 먹어야 하는지에 대해 알아볼게요.

당귀 효능

 

1.항암 작용

당귀에 들어 있는 페룰릭산, 리가스트리드는 항염증, 세포손상을 예방하는데요. 염증을 오래 방치하면 만성염증으로 발전을 하고, 나중에는 암으로 변이될 가능성이 높은데요. 당귀처럼 항산화 성분이 많이 든 음식이나 약재를 먹게 되면 항암에 도움이 됩니다.

 

2.혈액순환

당귀는 성질이 따듯한데요. 따듯한 성질과 함께 쿠마린 성분이 혈액순환을 잘되게 해주고 냉증,혈전 예방에도 도움이 됩니다.

 

3.뇌세포 보호

페룰릭산은 세포 손상을 예방하고 쿠마린은 혈전을 예방하는데 도움을 주는데요. 이런 성분들과 항산화 성분이 뇌세포를 보호하여 요즘 많이 걱정하는 알츠하이머로 인한 기억력 손상 예방에도 좋다고 알려져 있습니다.

 

4.항염작용

리가누마이드 성분은 염증을 완화 하는데 도움이 됩니다. 현대인들에게 많이 나타나는 염증에 당귀가 도움이 됩니다.

 

5. 빈혈예방

비타민B12는 빈혈예방에 도움이 되는데요. 여성의 경우는 매월 하는 월경으로 인해 빈혈이 조금씩은 있어요. 그래서 한약 처방을 할때도 당귀가 들어 갑니다.

 

6. 월경증후군,통증

당귀에는 진통 완화에 도움이 되는 성분이 들어 있어서 월경증후군으로 인한 통증등의 완화에 좋습니다.

 

7.기타

이외에도 피부질환인 아토피나 습진, 건선등에도 좋고, 신경 건강과 신장에도 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

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당귀 부작용

 

당귀는 열이 많은 사람들은 주의를 해야 하는데요. 성질이 따듯하기 때문에 열이 많은 사람이 먹게 되면, 열감이 더 올라가기 때문이에요.

 

또한 당귀를 몸에 좋다고 장기간 복용을 하면 인후통등이 생길수 있으며 임산부는 자궁 수축이 생길수 있기 때문에 가급적 드시지 않는게 좋습니다.

 

저도 20대에는 몸이 굉장히 차갑고 소화가 잘 안되어서 고생을 많이 했어요. 그래서 한약도 자주 먹었는데,  꼭 당귀를 넣어서 한약을 만들어 주셨어요. 한번만에 좋아지는건 아니고 꾸준히 섭취를 하다보니 많이 좋아지긴 했어요..

 

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당귀를 집에서 먹는 방법

 

당귀는 열이 많거나 임산부가 아니라면 가끔씩 먹으면 좋기 때문에 집에서 달여서 드셔도 되는데요.

 

저는 1리터 주전자에 약 10그램 정도의 당귀를 넣어서 푹 끓입니다. 처음에는 센불로 시작해서 끓기 시작하면 중불이나 약불로 바꿔서 10-20분 정도 더 끓여 준다음 마셔요.

 

매일 마시는건 아니고, 오늘은 당귀를 달여서 마시면, 내일은 개똥쑥차를 마시고, 그 다음날은 계피를 끓여 마시는등 매일 바꿔 줍니다.

 

이렇게 마시면 부작용 걱정도 없어서 좋았답니다.

 

지금까지 당귀 효능과 부작용, 집에서 만들어 마시는 방법등을 알아 봤는데요. 좋은 음식이나 약재라고 해서 무조건 맹신하지는 말고 한가지만 고집해서도 안됩니다. 돌려 가면서 꾸준히 드시면 건강관리에도 많은 도움이 될것 같습니다.

 

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