딸꾹질 멈추는 법 및 원인 확인

 

자주 하는건 아니지만 가끔 딸꾹질이 나올때가 있습니다. 당황스러운건

딸꾹질이 잠시 하다가 그치면 상관이 없는데, 계속 하게 되는 경우도 있

는데요. 이럴 때 우리는 딸꾹질 하는 사람의 등을 갑자기 때리기도 하고,

조용히 있다가 깜짤 놀래키기도 하는 고전적 방법을 사용하기도 하는데

요. 딸꾹질을 멈추는 법은 이것 뿐만 아니라 다양한데요. 어떤 방법들이

딸꾹질을 멈추게 하는지 읽어보도록 합시다.

◈ 딸국질이 생기는 원인

딸국질은 의지와는 무관하게 일어납니다. 횡격막 근육과 갈비뼈 사이 근육이

수축을 반복적으로 하는데요. 이때 숨을 쉬려고 하는데 성대가 닫히면서 딸

꾹질 할때의 소리가 나는걸 우리는 딸국질이라고 합니다.

 

딸꾹질을 일으키는 원인은 다양한데요.

보통은 스트레스가 있거나 흥분했을 때 흔하게 딸꾹질이 나타나고, 아주 뜨겁거

나 차가운 음식을 먹을때도 나타날 수 있습니다. 그리고 탄산음료를 마시거나,

충격적인 일이 생겼을때나 갑자기 춥거나 더울 때 딸꾹질이 발생할수 있지만,

대부분은 금방 사라집니다.

 

◈ 딸꾹질 멈추는 법

 

1.숨 쉬지 않고 참기

딸꾹질이 날 때 숨을 쉬지 말고 참으라는 말을 들어 보셨을 겁니다.

숨을 들이쉰 다음 잠시 멈춘후 참을수 있을 만큼 참습니다. 그리고

숨을 내쉽니다.

 

이렇게 하면 몸속 동맥안에 이산화탄소 양이 증가하게 되고, 이산화

탄소 양이 증가하면 딸꾹질 횟수가 줄어 들게 됩니다.

 

한번만에 딸국질이 멈출수도 있지만, 한번만에 딸꾹질이 멈추지 않

으면 두세번 시도를 해 봅니다. 이 과정을 반복하면 딱꿀질이 사라질수

있습니다.

 

2. 코로 숨쉬지 않고 입으로 숨 쉬기

보통때는 코로 숨을 쉽니다. 하지만 딸꾹질을 할때는 코 대신 입을 벌리고

입으로 숨을 쉬어 봅니다. 입을 연 채 심호흡 하는 방법으로 숨을 들이 쉬고,

내뱉습니다. 천천히 반복을 합니다. 계속 해서 입을 벌린채 숨을 들이 쉬고

내 쉬기를 천천히 반복을 하면 딸꾹질이 사라질수 있습니다.

 

3. 숨 쉬고 코 막기

딸국질이 멈추지 않을 때, 숨을 깊이 들이쉬고 멈춥니다. 입은 다문채 콧구멍

을 막고(코를 잡고) 갈비뼈 주변 횡경막을 움직여 줍니다. 이때 숨을 그대로

멈춘 상태로 있어야 합니다.

 

숨은 참을수 있을 만큼 참고 있는 상태에서 반복해 줍니다. 호흡이 가파지면

숨을 내쉽니다.딸꾹질이 멈추지 않았다면, 몇 번 반복을 합니다.

 

4. 종이 봉투 사용

종이봉투를 입에 대고 숨을 들이 쉬고 내 뱉기를 반복합니다. 이렇게 하면 종

이봉투 안에 이산화탄소가 증가하게 되고, 다시 봉투안에서 숨을 들이 쉬고

내쉬니까, 몸으로 들어와야 할 산소 대신에 이산화탄소가 나갔다가 다시 몸

으로 들어오니까 우리 몸은 다시 이산화탄소를 몸밖으로 내보내기 위해 딸

국질을 할 여유가 없어지므로 딸꾹질이 멎을수 있습니다.

이산화탄소 양이 증가하면 딸국질 멈출 가능성이 높아지기 때문입니다.

 

5. 놀래키기

어릴 때 딸국질을 하면 항상 등을 맞거나 등을 때렸던 기억이 납니다. 몸에

충격을 주는 방법으로 이렇게 놀래키면 갑작스런 일에 우리몸은 충격으로

인해 딸국질이 사라질수도 있습니다.

6. 설탕(꿀) 한 스푼 섭취

딸국질이 멈추지 않는다면 집에 있는 설탕이나 꿀중에 아무거나 한스푼을

떠서 먹습니다. 입에서 천천히 녹여 삼킨후 물을 마시면 딸꾹질이 멈출수

있습니다.

 

7. 빨대로 물 마시기

컵에 물을 가득 채웁니다. 양손으로 귀를 막은채 빨대로 물을 마십니다. 이

렇게 하면 횡경막이 움직여 자극을 주기 때문에 딸꾹질이 멈출수 있습니다.

 

딸국질을 하는 원인은 깜짝 놀라거나 스트레스를 받거나 뜨겁고 차가운 음식을

섭취했을때 등등 굉장히 다양합니다. 딸국질 멈추는 법 또한 다양해서 숨을 참기

도 하고, 깜짝 놀래키기도 하는데요.

 

딸꾹질 자체가 큰 질병이 없다는 전제하에서, 다양한 방법으로 멈출수 있으니까

딸꾹질 멈추는 법을 잘 읽고 적용해 보세요