생리통 감소를 위한 아로마테라피

여성이라면 누구나 생리통의 고통에서 자유로울순 없다.
생리통은 혈액순환이 제대로 되지 않거나 몸, 특히 배가 차가운 경우 생리통이 심해지는 경향이 있다.

이런 경우 따듯한 차를 자주 마시거나 생리전 핫팩으로 배를 따듯하게 해주는게 좋다.

이외 아로마테라피를 이용한 방법이 있는데
진경효과가 있는 아로마오일을 이용한 마사지가 효과적이다.

진경,진통에 효과가 있는 아로마오일
클라리세이지, 제라늄, 캐모마일, 라벤더, 로즈마리, 유칼립투스, 레몬그라스, 페퍼민트등
예를 들어 로즈마리, 제라늄을 적절히 혼합해서 생리통이 생기는 곳에 생리를 며칠 앞둔 상태에서 마사지를 하면 좋은데, 만약 잊어 버렸다면 생리통이 시작되었을때 마사지를 해도 효과가 있다.