혈당조절 썸네일형 리스트형 당뇨 초기증상, 이 신호 놓치면 위험합니다! *당뇨 초기증상, 이 신호 놓치면 위험합니다!"단 걸 좋아한다고 바로 당뇨가 올까?""요즘 너무 피곤한데, 혹시 혈당 문제일까?" 당뇨병은 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 그냥 지나치기 쉽습니다. 하지만 몸은 이미 작은 신호를 보내고 있을 수도 있습니다. 당뇨는 조기에 발견하면 관리가 가능하지만, 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면, 당뇨의 초기 증상은 무엇일까요?1. 이상하게 목이 마르고, 물을 많이 마신다물을 충분히 마시는 건 좋은 습관이지만, 예전보다 유독 갈증이 심해졌다면 혈당이 높아진 신호일 수 있습니다. 혈당이 높아지면 몸이 소변으로 당을 배출하려 하고, 그 과정에서 수분이 빠져나가면서 갈증을 느끼게 됩니다. 평소보다 물을 많이 마시는데도 계속 목이 마르고, 밤에 자주 깨서 .. 더보기 당뇨는 관리가 생명이라던데, 어디서부터 시작해야 할까요? 당뇨병이라는 단어만 들어도 마음이 무거워질 수 있어요. 하지만 제대로 관리한다면 당뇨는 그저 평생 함께하는 ‘생활의 일부분’이 될 뿐이에요. 문제는 시작이죠. 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막할 때가 많잖아요. 그래서 오늘은 당뇨를 이해하고, 혈당을 안정적으로 유지하기 위한 건강 습관을 차근차근 정리해보려고 해요. 천천히 따라가다 보면 당뇨 관리를 조금 더 편안하게 시작할 수 있을 거예요.당뇨병이란 무엇인가요?먼저 당뇨병을 제대로 이해하는 게 중요해요. 당뇨병은 혈액 속의 포도당, 즉 혈당 수치가 만성적으로 높은 상태를 말해요. 이건 우리 몸에서 인슐린이라는 호르몬이 부족하거나 제대로 작동하지 않을 때 발생하는데요, 크게 세 가지로 나뉩니다.제1형 당뇨병: 인슐린이 거의 생성되지 않아서 주사로 치료해야 .. 더보기 10일간 아보카도만 먹었을 때 나타난 혈당과 콜레스테롤 변화 *아보카도 100인분 섭취 실험: 건강과 대사 변화에 미친 영향 최근 유튜브 영상을 보니까, 한 실험에서 누군가가 10일 동안 무려 아보카도 104인분을 섭취했다고 합니다. 저도 처음 이 이야기를 들었을 때, "정말 가능한 일인가?"라는 생각이 들었는데요. 과연 아보카도가 몸에 어떤 영향을 미쳤을까요? 이번 글에서는 아보카도의 영양학적 가치, 실험 결과, 그리고 우리가 얻을 수 있는 교훈을 정리해 보았습니다.1. 아보카도의 영양학적 가치와 기본 정보아보카도는 흔히 채소처럼 여겨지지만 사실 과일, 그것도 베리류에 속합니다. 오래 전부터 존재했던 아보카도는 독특한 영양소 조합 덕분에 슈퍼푸드로 불리는데요.아보카도의 주요 영양소탄수화물과 섬유질: 아보카도는 탄수화물이 적고 섬유질이 풍부해 혈당 관리에 유리합니.. 더보기 이전 1 다음
