햇빛부족 썸네일형 리스트형 햇빛이 부족하면 몸에 나타나는 4가지 변화: 하루 몇분 햇빛 보면 될까? 햇빛이 부족하면 몸에 어떤 변화가 생길까?우리는 햇빛이 중요하다는 말을 자주 듣습니다. 하지만 현대인들은 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 햇빛을 충분히 쬐지 못하는 경우가 많습니다. 그렇다면 햇빛이 부족하면 단순히 피부가 창백해지는 문제일까요? 아니면 더 깊은 건강 문제로 이어질 수 있을까요? 알아보는 과정에서 예상보다 더 많은 영향을 미친다는 사실을 알게 되었습니다.1. 비타민 D 결핍 - 뼈 건강뿐만 아니라 면역력까지 영향을 준다햇빛을 쬐면 우리 몸에서 자연스럽게 비타민 D가 합성됩니다. 그런데 햇빛이 부족하면 비타민 D 합성이 원활하지 않게 되고, 이는 곧 뼈 건강에 영향을 줍니다. 비타민 D는 칼슘과 인이 제대로 흡수되도록 돕는 역할을 합니다. 부족하면 골다공증, 골절 위험이 증가할 수 있습니다.. 더보기 이전 1 다음
