항산화식품 썸네일형 리스트형 갑상선에 좋은 음식 5가지: 조심해야 할 음식 갑상선은 우리 몸에서 에너지 대사와 호르몬 균형을 조절하는 중요한 기관이에요. 그래서 갑상선에 문제가 생기면 피로감이 심해지거나 체중 변화, 우울감까지 나타날 수 있죠. 사실 저도 한동안 몸이 무겁고 피곤했는데, 혹시 갑상선 때문이 아닐까 싶어 '갑상선에 좋은 음식'을 찾아보게 되었어요. 알아보니 특정 영양소를 포함한 음식이 갑상선 건강을 도울 수 있고, 반대로 피해야 할 음식도 있더라고요. 오늘은 그 내용을 함께 나눠보려고 해요.갑상선에 좋은 음식갑상선에 도움을 주는 음식들은 주로 요오드, 셀레늄, 아연, 그리고 오메가-3 같은 영양소를 함유하고 있어요.해조류 (미역, 다시마, 김)요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 필수적인 성분이에요. 천연 요오드가 풍부한 해조류를 챙겨 먹으면 갑상선 기능을 건강하게.. 더보기 이전 1 다음
