플랭크운동 썸네일형 리스트형 복부지방 타파! 뱃살 빼는 최고의 운동과 식단 팁 거울 속 자신의 모습을 보며 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 겁니다.“이 뱃살, 도대체 왜 이렇게 안 빠지는 거야?” 정말 신기하지 않나요? 몸무게는 나름 관리하는데, 유독 복부에만 지방이 고집스럽게 남아 있습니다. 특히 앉아 있을 때 접히는 살은 왜 그렇게 눈에 띄는지요. 복부 지방은 단순히 외모의 문제를 넘어 건강에도 영향을 미치기 때문에 반드시 관리가 필요합니다.그럼, 복부 지방을 효과적으로 빼는 운동과 방법에 대해 알아볼까요?복부 지방, 왜 이렇게 잘 안 빠질까요?먼저 복부 지방은 두 가지로 나뉩니다.피하지방: 피부 바로 아래에 위치하며 손으로 잡히는 지방.내장지방: 장기 주변에 쌓이는 지방으로, 만성 질환의 주요 원인.복부 지방은 대사 속도가 느리고, 스트레스 호르몬(코르티솔)의 영향을 받기 때문.. 더보기 이전 1 다음
