탄수화물 끊기 썸네일형 리스트형 밀가루 끊기 효과, 피부와 몸이 변한다: 실천 방법과 식단 제안 피자, 빵, 라면, 과자… 우리가 사랑하는 음식 중 얼마나 많은 것이 밀가루로 만들어졌는지 생각해본 적 있나요? 밀가루는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 재료로 자리 잡았지만, 그만큼 몸에 미치는 영향도 적지 않습니다. 밀가루 없는 식단을 실천하면 어떤 변화가 찾아올까요? 오늘은 밀가루 끊기의 효과와 이를 실천하는 방법을 함께 알아보겠습니다.밀가루 끊기의 놀라운 효과1. 장 건강 회복밀가루에 포함된 글루텐은 일부 사람들에게 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 글루텐이 장벽을 자극하거나 염증을 유발하면 복부 팽만감, 소화불량 같은 불편한 증상이 나타나기도 합니다. 밀가루 섭취를 줄이면 장 환경이 개선되고, 몸이 더 가벼워지는 변화를 경험할 수 있습니다.2. 피부 트러블 개선계속되는 여드름이나 피부 염증이 밀가루.. 더보기 이전 1 다음
