탄단지균형 썸네일형 리스트형 굶지 않고 건강하게! 다이어트 식단 쉽게 짜는 법 3가지 * 굶지 않고 건강하게! 다이어트 식단 쉽게 짜는 법 3가지 다이어트를 시작하려고 하면 가장 먼저 드는 고민이 있습니다. "뭘 먹어야 하지?"인터넷을 찾아보면 닭가슴살, 고구마, 샐러드 같은 ;다이어트 음식이 많이 나오지만, 현실적으로 계속 이렇게 먹기는 쉽지 않습니다. 너무 단조로운 식단은 질려서 오래 지속할 수 없고, 그렇다고 아무거나 먹다 보면 살이 빠지지 않습니다. 그렇다면 간단하면서도 효과적인 다이어트 식단을 짜는 방법은 없을까요? 이번에 다이어트 식단을 쉽게 구성하는 법을 조사하면서, 다이어트 식단을 짤 때 어떤 기준을 가져야 하는지 알게 되었습니다. 단순히 닭가슴살과 샐러드 같은 방법이 아니라, 실제로 꾸준히 실천할 수 있는 현실적인 다이어트 식단을 짜는 것이 중요하다는 생각이 들었습니다.다.. 더보기 이전 1 다음
