칼륨 마그네슘 부족 썸네일형 리스트형 종아리 쥐 나는 이유와 자기전에 꼭 하는 이것! 그냥 다리에 힘 줬을 뿐인데 갑자기 종아리에 쥐가 났어요자다가 운동하다가 가만히 있다가도 종아리에 쥐가 나는 이유한 번쯤 이런 경험이 있을 것이다. 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 깬 적.운동하다가 근육이 한순간에 뭉쳐버린 적. 심지어 가만히 앉아 있는데도 쥐가 나는 경우까지. 보통은 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘기지만 사실 반복적으로 쥐가 난다면 단순 피로 이상의 문제를 의심해볼 필요가 있다. 오늘은 종아리 쥐 나는 이유부터 숨겨진 원인, 과학적 원리, 예방 방법까지 하나하나 짚어보려고 한다.종아리 쥐 기본적인 원인부터 살펴보자일단 가장 흔한 원인은 다음과 같다.근육 피로혈액순환 장애수분 전해질 부족 칼슘 칼륨 마그네슘갑작스러운 근육 수축특히 수면 중 체온이 떨어지고 근육이 완전히 이.. 더보기 이전 1 다음
