종아리운동 썸네일형 리스트형 종아리 키우는운동 이 운동은 종아리 운동이다. 앉아서 하기 때문에 균형 잡기좋다 운동은 의자에 앉아서 바벨을 무릎 위에 올린다음 발 앞부분을 받침대에 댄후 발뒷꿈치를 들고 잠시 멈춘 다음 천천히내리는 걸 반복한다. 더보기 이전 1 다음