마누카꿀, 그냥 비싼 꿀일까?: 효능과 선택법
* 마누카꿀 그냥, 비싼꿀일까?: 효능과 선택법 일반 꿀보다 몇 배는 비싼 마누카꿀! 면역력 강화, 위 건강, 피부 트러블 개선 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있다.하지만 정말 일반 꿀과 차이가 있는 걸까? 비싼 가격을 지불할 만큼 가치가 있는지, 마누카꿀의 진짜 효능과 선택 방법을 알아보자.목차1. 마누카꿀, 왜 특별할까?2. 마누카꿀의 주요 효능, 과학적으로 검증된 것일까?3. 마누카꿀, 어떻게 고를까? UMF, MGO 수치의 의미4. 마누카꿀 섭취 방법과 주의할 점5. 마누카꿀, 정말 돈값 할까?6. 결론 – 마누카꿀, 효과는 있지만 목적에 맞게 선택해야 한다1. 마누카꿀, 왜 특별할까?마누카꿀은 뉴질랜드와 호주에서 자생하는 마누카 나무(Manuka)의 꽃에서 채취한 꿀이다. 이 꿀이 특별한 이유..
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식사 후 속쓰림, 그냥 지나치면 안 되는 이유
*식사 후 속쓰림, 그냥 지나쳐도 괜찮을까요? 속이 쓰리고 더부룩한 느낌, 식사 후 한 번쯤 경험해 보셨죠? "대충 지나가겠지" 하고 넘기기 쉬운 증상인데요, 반복된다면 위 건강에 신호를 보내고 있을 가능성이 큽니다. 단순히 먹은 음식 때문일 수도 있지만, 위염, 역류성 식도염 같은 질환으로 연결될 수도 있죠. 그렇다면, 식사 후 속쓰림을 완화하려면 어떤 방법들이 효과적일까요?1. 속쓰림의 주범, 음식을 점검해 보세요식사 후 속쓰림은 음식 선택과 밀접한 관련이 있습니다.기름진 음식과 자극적인 양념속이 쓰렸던 날, 혹시 튀긴 음식이나 매운 요리를 드셨나요? 기름과 고추는 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림을 유발할 수 있습니다.대안: 구운 음식, 담백한 국물 요리로 대체해 보세요.커피, 탄산음료, 과도한 술카페인..
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