월경관리 썸네일형 리스트형 여성의 리듬, 생리주기로 건강하게 사는 법 생리주기, 한 번쯤은 신경 써보셨을 텐데요. 오늘은 생리주기에 대해 조금 더 깊이 이야기해볼까 합니다. 여성의 몸이 매달 만들어내는 리듬에는 복잡하면서도 놀라운 원리가 숨어 있어요. 이 글에서는 생리주기의 기본 개념부터, 몸에서 일어나는 변화, 건강 관리 팁까지 자세히 살펴보겠습니다.생리주기의 기본, 이것만 알면 쉬워요!생리주기는 한 달 단위로 반복되는 여성의 신체적, 호르몬적 변화의 주기입니다. 기본적으로 평균 생리주기는 28일로 알려져 있지만, 개인에 따라 21~35일로 다를 수 있어요. 생리주기는 크게 4단계로 나뉩니다:생리기 (1~5일): 자궁 내벽이 배출되는 시기로 월경이 시작됩니다.난포기 (6~13일): 새로운 난포가 성장하며 에스트로겐이 증가하는 시기입니다.배란기 (14일): 난자가 배출되는.. 더보기 이전 1 다음
