연어 썸네일형 리스트형 갑상선에 좋은 음식 5가지: 조심해야 할 음식 갑상선은 우리 몸에서 에너지 대사와 호르몬 균형을 조절하는 중요한 기관이에요. 그래서 갑상선에 문제가 생기면 피로감이 심해지거나 체중 변화, 우울감까지 나타날 수 있죠. 사실 저도 한동안 몸이 무겁고 피곤했는데, 혹시 갑상선 때문이 아닐까 싶어 '갑상선에 좋은 음식'을 찾아보게 되었어요. 알아보니 특정 영양소를 포함한 음식이 갑상선 건강을 도울 수 있고, 반대로 피해야 할 음식도 있더라고요. 오늘은 그 내용을 함께 나눠보려고 해요.갑상선에 좋은 음식갑상선에 도움을 주는 음식들은 주로 요오드, 셀레늄, 아연, 그리고 오메가-3 같은 영양소를 함유하고 있어요.해조류 (미역, 다시마, 김)요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 필수적인 성분이에요. 천연 요오드가 풍부한 해조류를 챙겨 먹으면 갑상선 기능을 건강하게.. 더보기 타임지에서 선정한 10대 건강식품은? 나이가 들다보니까 사람들의 관심사도 자연스레 바뀌는것 같다. 10대엔 공부와 연예인, 20대엔 남자친구, 결혼, 30대가 넘으면 건강과 재테크에 관심이 가고, 40대도 마찬가지인것 같다. 건강과 미용은 삶에 빠질수 없는 부분이기도 하지만, 알면서도 잘 지 켜지지 않는다. 건강한 사람들은 건강에 별로 신경을 쓰지 않는다. 피부 좋은 사람들이 피부에 신경 쓰지 않듯 말이다. 하지만 건강을 잃었던 경험이 있거나, 지금도 골골 거리는 분들은 먹거리에 관심이 많을 것이다. 수많은 먹거리 중에서도 이왕이면 몸에 좋은걸로 먹으면 효과도 배가 되고 더 좋지 않을까 싶다. 그래서 삶의 질을 높이는 타임지에서 선정한 10대 건강식품을 알아 봤다. 시금치 철분 및 칼슘이 많아 성장기 어린이들의 발육에 좋고, 철, 비타민 B.. 더보기 이전 1 다음
